Диета от ориз

Един от най-ефективните, евтин и полезенза здравето е диета с ориз, която почиства тялото от токсини, соли, вредни вещества, помага да се отърве от наднорменото тегло, е питателна и питателна. Той е богат на минерали, фибри и въглехидрати.

Има много възможности за спазване на ориздиети. Най-често за тях се използва суров ориз, тъй като той запазва по-полезни свойства, но това не е необходимо. При твърда диета не се допускат други храни, а в други случаи се допускат (и дори са необходими) различни зеленчуци, плодове (особено тези, богати на витамин С), зелен чай и минерална вода. Не използвайте различни подправки, сосове и особено сол.

Тридневна диета с твърд ориз

За един ден трябва да сварите чаша ориз без сол. Разделете го на 3 части. Пийте ориз с ябълков сок. Ако е необходимо, можете да добавите към диетата на 3 ябълки. Не се поддържа диета за повече от 3 дни, тя ще има лош ефект върху здравето.

Петдневна оризова диета "2 ястия"

За един ден трябва да готвите купа варен оризи купа варена риба. Яжте ястията отделно, без да ги смесвате. Можете да добавите пресни зеленчуци. По време на храненето, трябва да пиете вода, но не и след ядене варен ориз.

Седемдневна диета "Зеленчук"

Диетата предполага, че варен ориз може да бъдеяжте с пресни зеленчуци. Позволява се добавяне на зехтин към различни зеленчукови ястия. Не използвайте сосове и подправки. Обемът на включените в диетата зеленчуци не трябва да надвишава обема на ориза.

Ориз с диета за отслабване

Насладете се сутрин 2 супени лъжици ориз. Вечер изсипете водата, изсипете свежа вода и я запалите. Сварете, извадете от огъня, хвърлете в гърлото и изплакнете. Процедурата се повтаря още 2 пъти, докато оризът се вари. Яжте за закуска. След 4 часа можете да ядете друга храна. Диетата трае 45 дни.

Диета от ориза "5 тома"

В 5 чаши е необходимо да поставите 2 трапезариилъжици измит ориз. Поставете ги в ред. Изсипете вода. В рамките на 4 дни дневно сменяйте чашите във вода. На 5-ти сутрин изсушете водата от една чаша и яжте я напълно за закуска. В отпуснатото стъкло отново заспивате ориз, излейте вода и сложете последно. Правете това всеки ден. Ограничаването на храната не е необходимо, основното е, че съдържанието на сол в нея е минимално. Диетата не може да продължи повече от 2 седмици.

Почистваща оризова диета

За да се намали количеството нишесте,съдържа се в ориза, изплакнете стъклото на тази зърнени култури (за предпочитане удължено), напълнете с един литър вода. Сложете няколко часа в хладилника. Сварете ориз с минимално количество сол и без подправки. На празен стомах сутрин има две лъжици. Можете да пиете доматен сок или чай без захар. Можете да ядете след час, но не трябва да включва много захар и да изключва брашното. Най-предпочитаните продукти са зеленчуци и плодове, както и риба и постно месо. Диетата е предназначена за 2 седмици, след което е необходима седмична почивка.

За да се намали тежестта върху тялото,е необходимо да се ядат храни, съдържащи калий, тъй като той е интензивно отстранен от тялото при диета и това може да се отрази негативно върху работата на сърцето. За тези цели, сушени кайсии, стафиди и бобови растения. За да компенсирате липсата на минерали, препоръчително е да пиете зелен чай, както и вода с добавка на щипка морска сол и малко количество ябълков оцет.

След диета, не трябва да ядете всичко отново безанализ, в противен случай можете бързо да върнете тези килограми, които сте успели да заредите с такава трудност. Препоръчително е да оставяте диетата постепенно, като обръщате повече внимание на плодовете и зеленчуците.

Преди да отидете на диета, може би си струва да се консултирате с диетолог специалист, който ще ви помогне да изберете най-подходящия вариант, основаващ се на вашето здраве.