Gainer не е нищо повече от протеин-въглехидратСмес, съдържаща голямо количество енергия, необходима за тялото след тежко физическо натоварване. Освен това се използва и за събиране на маси. Какъв е принципът на действието на тази добавка? Защо толкова ефективно възстановява мускулите и насърчава растежа им? Какво добро geener е най-добре да купя?
Гликогенната база
Тялото, което изпитва физическа активност,Той поглъща гликогенните резерви, които се получават по време на почивка и спокойствие. Когато всички запаси и резерви свършат, започва производството на аминокиселини, включително извличането му от мускулите (с други думи, тяхното унищожаване). За да предотвратите това, трябва да изпълнявате две прости условия.
Както бе споменато по - горе, тази смес се състои отот протеини и от въглехидрати. Първата основа изпълнява конструктивна функция, а втората подпомага ранното мускулно възстановяване. Тук е уместно да отговорите на въпроса за това, какви печеливши са по-добре да се вземат. Естествено тези, които съдържат повече протеини и въглехидрати на 100 грама, както и други полезни компоненти - аминокиселини и витамини.
Сортове и предимства
След като станахме повече или по-малко запознати стази добавка, можете да отидете на този, който е по-добре да избирате. Веднага трябва да се каже, че няма магическа смес, която да е идеална и подходяща за всеки човек. Видовете гейнери в голяма степен зависят от индивидуалността на човешкото тяло. Всички видове се различават един от друг в броя на калориите и съотношението на тези или други компоненти, накратко, по своята структура и състав. Е, по ваше желание, разбира се. Първият етап - евтини добавки, съдържащи относително малък брой полезни елементи. Какъв добър гейнер може да се разграничи на този етап? В тази група е уместно да се подчертаят продуктите на компанията Dymatize, която се е утвърдила като добър производител на природни спортни добавки.