Използването на киви по време на бременност

Преди всичко, си струва да разберете какъв плод е това - киви.

Запознаване с киви

Киви, въпреки че изглежда относителнонаскоро доста бързо се влюби в толкова много. Това се дължи не само на изненадващия и необичаен вкус, но и на високия добив, както и на способността за дългосрочно съхранение. Този плод е покрит отвън с тънка кожа с плътна червеникава мъгла. Вътре има ароматна плът, която съдържа много малки семена. За да определите зрелостта на този плод, просто го натиснете с палеца си. Ако кивито е узряло, тогава ще почувствате меко усещане. Яжте чист kiwi, който може да бъде нарязан на малки резени. Можете предварително да го отрежете наполовина и да извадите сочната пулпа с чаена лъжичка.

Наличие на витамини и хранителни вещества

Киви за бременни жени е много полезно, благодарявисоко съдържание на изключително полезни вещества и разнообразие от витамини. Лекарите го сравняват с истинска витаминна бомба, която, след като влезе в тялото, незабавно я запълва с всички видове вещества, толкова необходими за бъдещата майка. Един узрял плод от киви съдържа толкова количество витамин С, колкото е необходимо, за да задоволи ежедневните нужди на възрастното тяло. Перфектната комбинация от микроелементи магнезий и калий с аскорбинова киселина прави възможно да се справите с всякакви инфекции. Този комплекс работи благоприятно и върху сърцето, което е подложено на различни напрежения. Тези фактори ни позволяват да заключим, че трябва да включите в храненето на киви по време на бременност. Но това не е пълен списък на полезните вещества, които съдържа този продукт. Тук има някои органични киселини, водоразтворими В витамини, както и фолиева киселина, пектинови вещества, витамин Е, бета-каротин.

Киви по време на бременност е източникът нанеобходимото желязо, за да се предотврати развитието на анемия, която често се среща при жени в ситуацията. Искам да обърна внимание на факта, че киви е много по-малък алерген в сравнение с мандарините и лимоните. Комбинацията от калории и полезност е почти идеална, което ви позволява да препоръчате този плод на всички.

Тъй като органичните киселини присъстват в кивито заедно с витамин С, той допринася не само за подобряване на еластичността на кожата, но и тонизира перфектно.

Киви по време на бременност вместо лекарства

Друга полезна собственост, която е присъща нададен плод, е лесен слабително действие. Той също така ви позволява да препоръчате киви по време на бременност, за да предотвратите запек. За да избегнете неприятен проблем, достатъчно е да ядете един или два киви на празен стомах. След като ядете този плод, зъболекарите препоръчват да изплакнете устата си, тъй като това не оказва благоприятно влияние върху емайла на вашите зъби.

Когато е по-безопасно да се въздържи

Не забравяйте, че всеки продукте безвредна в ограничени количества. Все пак кивито е тропически плод и нашето тяло не е съвсем свикнало с това. Запознайте се с него постепенно. Първо, буквално едно нещо на ден е достатъчно. Понякога някои бременни жени могат да имат лека алергична реакция под формата на сърбеж и зачервяване на кожата. Разбира се, в този случай си заслужава да се откажем от по-нататъшното използване на киви. Бъдете внимателни и ако имате стомашни проблеми, например, киви не могат да се ядат от хора, които имат гастрит.

Сигурна ли си за това, което ще направите самиправилното заключение и добавете към вашата диета киви по време на бременност и не само. Не пренебрегвайте съветите на Вашия лекар, не забравяйте, че природата винаги е готова да ви помогне. А киви е един от нейните безценни подаръци.