Нискокалорични палачинки - първата стъпка към правилното хранене

Жените през целия си живот се борят за красота издравето, често завършва със строги ограничения върху всички човешки храни, които носят удоволствие. Един от най-важните аспекти е цифрата. Разбира се, тя трябва да е перфектна, но е толкова трудно да се поддържа добра форма, когато има толкова много съблазнителни бонбони и брашно, които разрушават мечтите на "Барби фигура". Има много начини за борба с наднорменото тегло, но малко хора мислят, че е само да започнете да ядете правилно, не атакувайте стомаха с излишните мазнини. Можем ли просто да се откажем от това, което ни разпенва отвътре?

Има изход от тази трудна ситуация - храната сниско калорични, желание за постигане на хармония и воля. Казват, че най-нискокалоричните палачинки са тези, които никога не са в стомаха, но са останали на чиния. Човекът, който каза това, не знаеше за такова ястие като палачинки с ниска калоричност. Има няколко начина, по които можете да се справите с висококалоричното съдържание на толкова много ястия. Например, с всички възможни методи можете просто да намалите броя на мазнините опасни за талията. Вторият вариант е да се постигнат повече протеини, както и влакна в чинията. Но за максимална ефективност тези два принципа трябва да се използват заедно.

Палачинки с нискокалоричен готвач абсолютно нетова е трудно. Просто трябва да помните "новите" пропорции на продуктите, които съответстват на принципа за намаляване на съдържанието на калории. Първо, трябва да намалите количеството слънчогледово масло (до две или три супени лъжици), след което заменете в теста използването на цели яйца върху техните протеини. Млякото трябва да е с ниско съдържание на мазнини (до 1,5%) и да се разрежда с вода в съотношение едно към едно. Най-идеалната опция е готвене на вода, обикновено без мляко.

Съдържанието на калории в ястието също ще намалее значително, ако към тестото добавите ябълки, настъргани, круши или тиква.

Процесът на готвене е абсолютно нищосе различава от традиционните палачинки, единственото нещо, от което трябва да обърнете внимание, е как да им служите. Трябва да се опитате да забравите за заквасена сметана и да служите на любимото си плодово сладко на масата.

Най-вкусните нискокалорични ястия са простое невъзможно да се готви без специален пълнеж. Дори тези палачинки за диета няма да бъдат изключение от това правило. В този случай най-важното е да покажете въображението си. Най-популярните пломби могат безопасно да бъдат описани като извара (не забравяйте за ниско съдържание на мазнини) с пресни билки, стафиди или ядки, варен фасул, смесени с ядки. Звездни могат да готвят специално тон със собствен сок от пресни краставици, рагу от домати, грах и чушки. Ако искате нещо просто - можете просто да вземете пресни домати, марули и чушки. Всички тези продукти няма да бъде в състояние да се повиши нивото на калории, но само да ви помогне да се чувствате върховен удоволствието от готвенето.

Палачинки с ниско съдържание на калории - идеални залека закуска. брашно монотонност може да злепостави някой, така че друг вид леки закуски може да се счита за много нискокалорични зърнени култури. Тяхното разпространение е поразителен: овесени ядки, сметана на пшеница, елда, просо и др. Житни с ниско калорични са много полезни за тялото, така че те да се изключат от менюто си, е строго забранено, тъй като те съдържат различни витамини, хранителни вещества, отстраняване на остатъци от тялото ни и пречиства кръвоносните съдове от холестерол.

За да запазите фигурата си видеална форма, просто трябва да започнете да ядете правилно, да не се ограничавате до любимите си ястия, а просто да правите нови корекции на рецептата. Палачинки с ниски калории - това е, което сега не е нужно да се отказвате за някаква висока цел!