Че децата растат здрави: комплекси от сутрешна гимнастика във втората по-млада група

Сутрешната гимнастика е важен елемент от цялостнотофизическата култура на човека. Тя играе специална роля в ранното детство. Организмът на детето се разраства, формира и спомага за хармонизирането на този труден процес, за да го насочи към здравословен канал. Освен това гимнастическите упражнения помагат на детето да се събуди бързо, да включи всички енергийни центрове в работата, да преодолее летаргия, сънливост, други отрицателни емоции и условия.

Комплекси от сутрешни упражнения на втория по-младгрупа, както и в други части от градината, са насочени главно към укрепване и активиране на основните физиологични процеси: дишане, циркулация, метаболизъм. Благодарение на това, кръвният поток към всички тъкани, органи и системи на тялото се увеличава, храненето им се подобрява, здравето и ефективността на детето се подобряват. И процесите на мислене, системите за възприемане и анализ на информацията също се развиват активно. Въпреки това, за да се изрази добре резултатът от упражнението, трябва да се спазват определени задължителни правила.

1. Всякакви комплекси от сутрешни упражнения (във вторияпо-млада група включително), трябва да включва упражнения за всички мускулни групи. гърба и раменния пояс на, корема и пресата, бедрото глезена система - нищо не трябва да се оставя без внимание. Например, за да се развие правилната поза ще помогне плавни ритмични остриета конвергенция за прибиране на ръцете назад - "погълне". Благодарение на такива движения се извършва изправяне и удължаване на гръбначния стълб, като гъвкавостта му се увеличава. Комплекси с примес на сутринта упражнения, вторият най-младата група, например, различни видове разстояние (по петите по пръстите на ръцете), както и движенията, които укрепват арката, плосък крак е отлична профилактика и успешен контрол на своите явни признаци.
2. Провеждането на класове трябва да бъде добре проветривоСтая с достатъчно количество чист въздух или отворен достъп до него. През топлия сезон най-доброто за тези цели е детска площадка или тераса.
3. Комплексите от сутрешни упражнения са полезни (във вториявече е разрешено на по-младата група), ако има такава възможност, да завърши с темпериране процедури, например, мокри кърпички. От хавлиени кърпи можете да шиете ръкавици без ръкави, да ги намокрите с леко затоплена вода, за да разтворите част от йодизираната сол. Такова решение може да замести морската вода, а ползата от това за тялото на детето е много голяма.
4. Комплексът от сутрешни упражнения в 2-ма младежка група,обаче, както във всеки друг, трябва да бъде избран, като се вземат предвид физическото състояние на всяко дете, неговите индивидуални характеристики. Някои от децата може просто да бъдат отслабени, някой да е с нисък имунитет или вродени заболявания и те да показват спокойна физическа активност. Като се започне от това, по време на изграждането на сесията е необходимо да се изберат такива упражнения, които не само ще излекуват, но и ще коригират състоянието на организма.
5. Включете разнообразни игри и елементи на състезанието в урока, използвайте спортно оборудване - топки, пръстени, щифтове и т.н.
6. Най-добре е да провеждате сутрешни комплексиГимнастика в детската градина под ритмичен музикален съпровод. Ако това не е възможно, учителят може да римува командите - ритмичният ритъм действа и като организационен принцип, насърчава, помага на децата да действат хармонично и приятелски. Самият урок става все по-интересен за децата.
7. Наборът от упражнения на обучителятрябва да бъдат разнообразни, да включват различни форми на дейност, замяна на активни и пасивни движения, тяхното изпълнение с по-бързо и по-спокойно темпо. Тогава децата няма да се отегчават и няма да причинят усещане за пренаселеност, умора.

Никога не се тренирайте "заради кърлежите", правете процеса забавен и забавен, причинявайки на децата съзнателно желание да бъдат здрави!