Детска гимнастика

Може би, няма такива хора, които не го правятда са наясно с всички предимства на сутрешната тренировка за деца. Въпреки това, не всички семейства въведат децата от детството желание да спортуват, а ако такова желание при деца вече - това е абсолютно не се насърчава. Само в детската центрове за деца гимнастика се счита за основен елемент от режима на двигателя и, съответно, се оценява особено високо.

Ежедневните утринни упражнения се играятогромна роля в организацията на децата, формирането на моторни качества, способността да планират дейността си и просто в умственото им развитие. Ето защо детската гимнастика е задължителна част от ежедневния режим на децата в предучилищните институции.

Основните задачи на сутрешната гимнастика:

• прехвърляне на бебета в приятно състояние;
• дезинфекция на нервната им система след сън;
• Запазването на преходното време от сънищата в събуждането.

Системно задържане на детска гимнастика(разбира се, под ръководството на възрастни) постепенно свиква детето на физически упражнения и ги свързва с положителни емоции, приятни мускулни усещания, които предизвикват само веселие.

Ежедневните физически упражнения допринасят за развитието на децата на навика на системни сутрешни упражнения и проява на волеви усилия.

Детската гимнастика перфектно съчетана с водапроцедурите, в резултат на което се развива цялостното състояние на бебетата, функционалните възможности на техните организми, се подобрява значително и имунитетът към инфекциозни заболявания и настинки също се развива. Физическите упражнения, заедно с водните процедури, постепенно включват детските организми в активно състояние, подпомагат метаболизма, увеличават кръвообращението и задълбочават дишането.

Благодарение на сутрешната гимнастика, предучилищните хора създават весело и равномерно настроение, както и организирано начало. Децата след зареждането са по-балансирани и лицата им са радостни и доволни.

Гимнастиката след сън в детската градина създава повечеположителна емоционална атмосфера, ако всичките й движения са придружени от весели рими, песни и, разбира се, музика. Тя може да се опише като важна многостранна физическа култура и процес на подобряване на здравето, който запазва и подобрява енергичното състояние на децата през целия ден.

За да бъдат сутрешните упражнения най-полезни, е важно да спазвате някои основни правила, и по-специално е необходимо стриктно да се придържате към следните части:

• подзаглавието;
• основният;
• окончателно.

За начало класната стая трябва да е добре вентилирана. Да не се яде бебе преди зареждане не се препоръчва. След това децата трябва да носят спортни костюми и да започнат да се затоплят с общи упражнения.

Можете да започнете въвеждането с ходене (това ще бъдевъздействие върху всички мускулни групи), след което се върнете по различни начини: петите, пръстите на краката, външността на крака. По време на ходенето е препоръчително да се диверсифицира движението на децата в космоса: чрез движение на две колони, в различни посоки, зигзагонг, змия, диагонал и др.

Физиологичното натоварване в този случай ще бъде равно на изминатото разстояние, а увеличаването на психологическата тежест ще доведе до концентрация на деца.

Детската гимнастика също предполагакратко движение: с бавно и средно темпо. Желателно е да се редуваме с ходене или с танц-ритмични движения: галоп, въртене, скачане и др. След това можете да започнете да изпълнявате упражнения, които се избират индивидуално от преподаватели в зависимост от възрастта на децата.

Най-важното - тези упражнения трябва да се дават весело, интересно и ярко, така че децата винаги да имат интерес към изпълнението им. И за да завършим основната част от гимнастиката е най-добре да вървим бързо.

Последната част предполага спадфизиологичното натоварване, т.е. децата са по-добре да предлагат неактивни игри, ходене, специални дихателни упражнения с бавно продължително издишване или каквито и да било игриви упражнения.

Както можете да видите, събуждащата гимнастика в детската градина- това е полезно и забавно действие, насочено към запознаване с децата по света. Децата се научават да действат в нея, да я обичат, освен това, те просто получават огромна заплаха от веселие и добро настроение през целия ден.

</ p>