ТЪРСЕНЕ НА САЙТА

Протеинова и протеинова диета. Рецензии и истинската истина

Напоследък се споменава много за диетатаголямо съдържание и с пълна липса на протеин в човешкото хранене. В този и други диети имат своите почитатели, които споделят своя опит в различни форуми и сайтове. Те наистина ли са добри? Нека се опитаме да разберем.

Само по себе си, диетата дума означава ограничаване на себе си в нещо, спазване на определени правила и принципи. Обмислете и двата вида диети.

Какво представлява протеинова диета?

Протеиновата диета е станала много популярна през последнатавреме. Според нея използването на храни, богати на протеини, е разрешено във всякакво количество и дори е приветствано. Особено се влюбва в онези, които не могат дълго време да правят месо.

Списък на храна е достатъчно широк: риба, ниско съдържание на мазнини извара, яйца, постно месо.

Изключени от диетата са храни,съдържащи голям брой въглехидрати. Можете да ядете зеленчуци и плодове, но в малки количества, за да сведете до минимум приема на въглехидрати, съдържащи се в тях.

Трябва да бъдат напълно изоставени макаронени изделия, картофи, масло, брашно и боб. За сладкиши също ще трябва да забравите, тъй като те са напълно изключени от диетата.

Препоръчва се да се пие топла варена или минерална вода.

Как протеиновата диета работи? Прегледите обясняват, че същността се крие в начина, по който тялото получава гориво, а именно глюкозата, чийто източник са въглехидратите. Не получава глюкоза чрез храна, тялото е принудено да го вземе от техните мазнини магазини. В резултат на това човек започва да отслабва, изкуствено създавайки недостиг на въглехидрати и излишък от протеини в организма. Протеините се смилат от тялото много бавно, прекарват много калории в този процес, така че усещането за глад не се усеща от дълго време. Ревютата на протеиновата храна твърдят, че след две седмици можете да се отървете от осем килограма, без да ядете усещане за глад, докато ядете доста разнообразно. Ако продължите да сте в състояние да поддържате мярка за хранене, няма да можете да отслабнете.

Много хора вече са се опитали сами по себе си какво е протеинова диета. Прегледите за нея са предимно ентусиазирани, много от тях са доволни от резултата.

Звучи обещаващи. Дали диетата с протеини минус? Доказателствата все още показват, че диетата е подходяща за здрави, млади и енергични хора. Храната според диетата не осигурява необходимото количество витамини и минерали, а в резултат на това външният вид се влошава, ноктите, косата страда, здравословното състояние оставя много да се желае. Няма компенсация за загуба на калций и повишен холестерол. В процеса на намаляване на теглото, мускулният протеин изгаря първо и едва тогава се разгражда мазнината. Друг неприятен момент: продължителното спазване на протеиновата диета може да доведе до бъбречна дисфункция.

Каква друга функция има протеинова диета? Прегледите заявяват, че е необходимо да се има предвид, че е необходимо стриктно да се спазва графикът за хранене по дни. Промяна на менюто за деня от менюто на друг ден е забранено.

Диетата без протеини е подходяща за хора с хронични и остри бъбречни заболявания.

Как действа диетата без протеини? Принципът на хранене се основава на способността за отстраняване на излишната влага от тялото. Диетата е доста бедна, има за цел да помогне на тялото в борбата срещу метаболизма на протеините. Лечението се извършва при условие, че се придружава от лекуващия лекар, като задължително се предоставят необходимите анализи. През този период е желателно да се спазва почивката на леглото или да се намали значително двигателната активност. Продължителността на диетата е от пет до десет дни, а не повече.

Диетата без белтъчини позволява използването на следните продукти: зърнени храни, зеленчуци, растителни масла, зеленчуци и плодове, мед, сладко, плодове и компоти, несолтиран хляб.

Значително ограничен прием на сол (до5 g) и течност (до 500 ml) на ден. Забранено е да се яде месо и риба, яйца, сладкарски изделия, млечни продукти, консерви и туршии, пушени продукти, всички плодове и зеленчуци, съдържащи голямо количество влага.

Заключението е очевидно, че белтъчната храна трябва да бъденазначен от лекуващия лекар и използван само по медицински причини. Съществува и мнението, че продължителното отсъствие на протеин в тялото е причина за преждевременно зреене на косата.

</ p>
  • Оценка: