Диета Маги - правила и диета

С огромен брой рекламирани диетипо-популярно в последно време е диетата на Maggi. Хората, които са го преживели, отбелязват ефективността и факта, че килограмите, изпуснати от упорита работа, вече не се връщат. Името му се дава на диетата не от кубовете на едноименната подправка, а от името на създателя й.

Черти.

По време на целия период на хранене трябва да се извършваосновният му принцип е безусловното придържане към разработената диета. Всичко, за да се промени в него, да променя продуктите на места или да ги заменя с други, е просто забранено. След това няма да има полза от диетата. Понякога се нарича диета "Маги", тъй като тя включва ядене на големи количества яйца, но се основава преди всичко не на съдържанието на калории в храната, а на химичните реакции, протичащи в организма. Ето защо се изисква строга диета. В крайни случаи не можете да замените продукта с друг, а просто да го премахнете. Независимо от общата строгост, е съвсем лесно да се спазват всички правила, тъй като рецептите за диета Maggi са много ясни, в които е невъзможно да се объркат. В допълнение, това е питателна и питателна. Менюто се състои от голям брой яйца, месо, зеленчуци и плодове. Няма противопоказания, хората от всяка възраст могат да го използват. Диетата Maggi ви позволява да загубите за четири седмици от 10 до 30 килограма.

Редът на храненето.

Необходимо е да се пие много вода, също е разрешеноизползвайте чай и кафе без захар и диетични напитки с газ. Пригответе всички ястия само без мазнини и масло, като използвате сол с черен пипер и подправки. Ако между храненията се чувствате гладни, можете да ядете морков или краставица. Ако броят на продуктите в менюто не е посочен, размерът на порцията не е ограничен. Също така, диетата на Маги предполага, че по време на нейното време ще отидете за спорт.

- Първа седмица

За закуска всеки ден: 1-2 яйца и половин грейпфрут.

Mon, На обяд - плодове, от които да избирате. Вечеря - варено месо.

W, Следобед - пиле пържено или варено. Вечеря - салата от зеленчуци, 2 яйца с тост и портокал.

cf., Следобяд - тост, домати и обезмаслено сирене. Вечеря - варено месо.

Th, Следобед - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

пт, Следобед - тиквички и бобчета, приготвени, 2 яйца. Вечеря - пържена риба, салата и грейпфрут.

Сб, Следобед - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

слънце, Следобед - пиле пържени, варени зеленчуци, домати и грейпфрут. Вечеря - варени зеленчуци.

Втората седмица

За закуска всеки ден - 1-2 яйца и оранжево.

Mon, В обяд, пържено печено със салата. Вечеря - салата, 2 яйца и оранжево.

W, Следобед един варен мъж със салата. Вечеря - 2 яйца и грейпфрут.

cf., За обяд, пържено месо и краставица. Вечеря - 2 яйца и оранжево.

Th, Следобед - варени зеленчуци и нискомаслено сирене, 2 яйца. Вечеря - 2 яйца.

пт, На обяд - пържена риба. Вечеря - 2 яйца.

Сб, Следобед - варено месо и домати, оранжево. Вечеря - плодова салата.

слънце, На обяд и вечеря - пиле пържени, варени зеленчуци, домати и портокал.

- третата седмица

Всички тези продукти могат да се консумират през целия ден в каквото и да е количество.

Mon, Wed. - Всички плодове, освен сладките.

Вт - Всички зеленчуци, с изключение на картофите.

Чт - варени риби, варени зеленчуци и зелена салата.

Пт - месни варени, варени зеленчуци.

Сън, Слънце. - един вид плодове.

Четвъртата седмица.

Всички тези продукти се разпределят за целия ден.

Пн - 4 парчета пържено или варено месо, 3 домати и 4 краставици, тост, грейпфрут, една кутия тон.

W, - варено месо 200 гр., 2 домати и 4 краставици, тост, оранжево.

Ср - нискомаслено сирене, лъжица извара, 2 домати и 2 краставици, варени зеленчуци, тост, грейпфрут.

Чт - половин варено пиле, 3 домати и краставица, тост, портокал.

Пт - 2 яйца, салата и грейпфрут.

Сб, - малко извара, 2 пилешки варени гърди, 2 домати и 2 краставици, тост, кисело мляко, грейпфрут.

Нд - една кутия тон, 2 домати и 2 краставици, 2 супени лъжици извара, грейпфрут.

Резултатите от тази техника са просто впечатляващи, може би ще се присъедините към феновете си.

</ p>