От полезни орехи? Направете подарък за тялото си

Орехи твърдо установени в кулинариятачл. Те се използват за приготвяне на разнообразие от десерти, салати и втори курсове. И някои се забавляват, като ги избърсват на двете бузи за нищо, без нищо. Но това, което е полезно, са орехите, не всеки знае.

За пациенти с хипертония

Ядките на ядките съдържат огромно количество калий имагнезий. Тези две вещества са известни с техните диуретични свойства, както и способността да се разширяват съдовете в тялото. Тези два фактора правят орехите изключително хипотензивни. Това означава, че те са в състояние бързо и ефективно да намалят кръвното налягане, тоест за хипертензивните орехи - истинска находка. И това не е споменаването на факта, че зрял ядки може да се счита за комплекс мултивитамини. Като цяло, поради големия брой минерални съединения в състава му, орехите са отличен начин за борба с сърдечните заболявания.

За мозъка

Домашни лекари, които са работили отдалечено18-ти век, забелязали друго качество, отколкото полезни орехи. Факт е, че те могат значително да подобрят паметта на човека и да стимулират мисленето му. Ето защо сред домашните учени за орехите името "почивка за мозък" е определено. Злополуките не са случайни, както се казва.

За имунитет

Друг интересен факт е, че по отношение насъдържанието на витамин C орехи няколко пъти "надмина" на касис и цитрусови плодове. Ето защо, ако страдате от липса на витамин С, изхвърлете старите стереотипи и вместо лимоно-портокалов сок купувайте ядки! През есенните и пролетните периоди, когато се променя климата и има особено силна заплаха от заболяване, лекарите препоръчват да включите ядки във вашата диета. Те помагат да се избегне много настинки и като цяло да се засили имунитетът. Но това все още е непълна история за това колко полезни са орехите!

За мускулите

Този продукт има уникални свойства. Помага за укрепването на мускулите и позволява на тялото бързо да компенсира силата си след тежка физическа работа. Умората става много по-слаба и работи няколко пъти по-бързо от обикновено.

За храносмилане

Проучванията показват, че един от най-многочудесни качества, отколкото полезните орехи - техния благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. По-специално те правят възможно да се забрави такъв неприятен симптом като запек.

За репродуктивна функция

При мъжете, които редовно ядаторехите, жизнената сила на спермата значително се подобрява, сперматозоидите стават няколко пъти по-мобилни. Като се има предвид колко полезни са орехите за мъжете, това нещо за по-силния пол е просто незаменима.

Противопоказания

Не се препоръчва да ядете ден повече от 100 грамаядки. Не ги яжте на хора, страдащи от кожни заболявания. И големи части могат да причинят спазми в съдовете на мозъка - поради това главата може да започне да боли. Трябва да се внимава с орехите. След като са полезни, е ясно и така - подобрение на тялото като цяло, насищане с витамини (което е много важно за бъдещата майка и нейното бебе). Въпреки това злоупотребата с ядки може да увреди благосъстоянието не само на самата жена, но и на бъдещото й дете. Като цяло се наслаждавайте на ядките и се възползвайте от тях, но не се прекалявайте!

Успех!