Продължителността на живота на човек
От древни времена хората мечтаеха да купятбезсмъртие. Легенди, артефакти, даване на безсмъртие, търсене на герои и лордове на държави се образуват около търсенето на живото-даряващи се еликсири. И дори добре известен на науката алхимия участва в търсенето на философския камък, който в допълнение към конвертиране само злато имаше друг, също толкова важна функция: да даде на човека безсмъртие.
Естествено, всички легенди и митове се основават на товареални (в по-голяма или по-малка степен) събития, чиято цел е да се увеличи очакваната продължителност на живота на даден човек, да го направи, ако не и безсмъртен, тогава поне дълга черен дроб.
Странно, както изглежда, малко се е променило в живота. В края на краищата съвременната медицина е насочена по същество към едно и също нещо - да се увеличи продължителността на живота, да се спасят хората от различни заболявания. А упоритостта на хората в областта на търсенето на лек за смърт вече има истински маниакален характер. Не ми вярвай? След това помнете хора, които дават телата си "на по-добри времена" за опазване, се обърнете към африканските шамани и дори, според тях, продавайте душата на дявола. Тези методи са радикални, но те не винаги носят наистина видими и смислени резултати.
Но както винаги се случва в най-трудните въпроси,отговорът се крие на повърхността и е достатъчно проста: продължителността на живота на човека зависи от условията на живот, професия, здравословно състояние и за здравеопазване. И, разбира се, старост - неизбежен процес, но някой може да направи нещо, за да го забавят, понякога доста значително. Това може да стане, например, специални препарати, забавя процеса на стареене.
Обикновено очакваната продължителност на живота е само 30%е причинена от генетиката, докато останалите 70% са свързани с факторите на околната среда и начина на живот. Това е по-конкретно, зависи от такива фактори като:
- екологията (доказано е, че средната продължителност на живота в страните с по-добра екология е много по-голяма, отколкото в замърсените);
- режим на сън (човек трябва да спи от 6 до 9 часа на ден, по-малко или повече вече е вредно, докато е желателно сънят да е в тъмното време на деня);
- храна (учените доказаха, че човекът се придържа нискокалорична диета, значително забавя развитието на атеросклероза и е по продължителност на живота);
- физическата култура (спортът засяга общото състояние на тялото);
- наличието на болести, имунитет (слаби хораИмунитетите подлагат тялото си на риск за придобиване на различни заболявания, наличието на болестта значително се отразява на живота, например, продължителността на живота на ХИВ-позитивни пациенти е значително по-ниска, отколкото здравите хора);
- (хората с високи доходи във всяка страна по света живеят по-дълго).
Така че, ако следвате всички "закони"дълголетието може да увеличи живота ви. Ако говорим за записи, тогава има французойка, която е живяла 122 години и 164 дни, като по този начин поставя рекорд за очакваната продължителност на живота, фиксиран научно. В Русия рекордно време живее един жител на Якутия, чиято продължителност на живота е повече от 117 години. Тяхната тайна е проста: водят здравословен начин на живот, не преяждат, не се занимават с физическа култура, рано си лягат и стават рано. Ако следвате тези прости правила, можете лесно да се присъедините към все по-разширяващия се списък от столетници.
Не става дума за алхимия или дори за африканските шамани: ние (както и в почти всяка ситуация на живот) сами действат като ковачи на собственото си щастие и живота си. Ако искате да живеете дълго, започнете да се грижите за него точно сега. Малко вероятно точно сега, за да получите богат или да се премести в екологично чист район, но търси упражнение или промените диетата си никой притеснява.
</ p>
