Как да се повиши хемоглобина. Средства за повишаване на хемоглобина.

Съвременните хора често се сблъскваттакъв проблем като нисък хемоглобин. Причините за това са многобройни. Често бременните жени страдат от липсата му. Уседналият начин на живот, лошите навици, нервните шокове също водят до дефицит на хемоглобин. Самата цел на този сложен протеин е прехвърлянето на кислород към тъканите и изтеглянето на метаболитните продукти от тях, поддържайки киселинно-базовия баланс.

Нормално е нивото на съдържаниетохемоглобин в кръвта приблизително в диапазона от 120-160 g / l. При мъжете нивото му е по-високо от това на жените. Но така или иначе, независимо от причините за този проблем, е необходимо да се повиши нивото на хемоглобина. След редукция му води до много негативни процеси в организма: .. Бързо умора, чести настинки, анемия, конвулсии и т.н. На свой ред, до недостиг на хемоглобин в кръвта е пряко недостиг на желязо за синтез на протеина. По този начин, увеличаването на хемоглобина, свързани с осигуряване на необходимото количество желязо тяло, което е приблизително 1.5 мг / ден. Опитайте се да разбера как да се повиши хемоглобина, а говорим за това как бързото нарастване на кръвта и поддържа необходимото ниво.

Въпреки ниските изисквания за тялотожелязо, то се абсорбира само с 10%, което означава, че трябва да се използват 15 mg и предвид незначителното му съдържание в храната - това не е толкова малко.

Има няколко начина да се повишихемоглобин. Най-разпространеното сега е фармацевтиката, т.е. с помощта на лекарства. Използването му изисква препоръка само на лекар. В края на краищата, не можете да пиете тези лекарства, разчитайки само на желанието за бързо повишаване на хемоглобина.

Но да се прибегне до народни средства и селекцияправилната храна може да бъде, защото те като правило не водят до негативни последици. Бързо повишаване на хемоглобина чрез използване на храни, съдържащи желязо, не е трудно. За да направите това, трябва да попълнете диетата с месо и неговите странични продукти (бъбрек, черен дроб, език). Трябва да ядете повече зеленчуци, сушени плодове, ябълки, яйчни жълтъци, морски кален, ядки, червено цвекло. Повишаването на хемоглобина значително ще помогне и използването на различни риби, главно сардини, скумрия, както и много морски дарове.

Традиционната медицина е богата на предписания за подобряванехемоглобин. Едно от най-често срещаните е използването на няколко пъти на ден чаша сок от цвекло и моркови в равни пропорции, с добавяне на мед и други съставки.

Асимилацията на желязо е силно затрудненасъдържанието на калций в храната. Поради това е по-добре да ядете храни, съдържащи желязо, в различни моменти с мляко. В същото време това ще помогне да се избегне ненужно натоварване на храносмилателната система.

Преди повишаване на хемоглобина, трябва да се има предвид способността на съдържащите желязо продукти (по-специално, съдържащи много течности) да причинят внезапно повишаване на налягането.

Ето защо, след като сте замислили да повишите хемоглобина с помощта на селекция на хранителни продукти и народни средства, по-добре е да се консултирате с лекар.

</ p>