Аминокиселина "Глутамин": какво е това?

Днес пазарът на спортно хранене е пъленвсички видове продукти, които спомагат за ускоряване на постигането на резултатите от обучението. Все пак не всички знаят какво е добавка. Един от продуктите на това свойство е аминокиселината "Глутамин". Какво е това, не знайте всички, дори тези, които някога са го използвали. Ето защо нека разгледаме какво е даден даден популярен продукт на спортния хранителен пазар и какви качества той притежава. На първо място, трябва да се отбележи, че това вещество принадлежи към категорията условно незаменими аминокиселини в човешкото тяло.

Това означава, че глутаминът може да бъде синтезиранв мускулите, но броят на постоянно липсва, тъй като тя е повече от всички останали се консумира в различни процеси. Естествени източници на аминокиселини са тези храни като мляко, яйца, месо, риба, боб, зеле, и др. Въпреки това, дори и ако се използва голямо количество храни, богати на тази аминокиселина, тя все още не е постигнато същия ефект като от рецепцията на спортни добавки "Глутаминът ". Какво е това и защо се случва така, можете да разберете, когато погледнем към процесите, които протичат в организма на упражняване на лицето.

Научно е доказано, че това вещество е включено всъстава на мускулната тъкан и представлява около 60% от общата мускулатура. Ето защо хората, които използват спортната добавка "глутамин" в капсули или прах, действат абсолютно правилно. В края на краищата биологичната роля на тази аминокиселина в тялото на един спортист е огромна. Например, установено е, че глутаминът изпълнява важна функция в синтеза на телесните протеини. Заедно с глюкозата тя осигурява на организма бърза енергия. Ето защо опитни спортисти използват аминокиселината "Глутамин" през целия ден. Какво е това за възстановяване след тренировка, само атлетите знаят, кой приема тази добавка веднага след физическо натоварване.

С мощен анти-катаболитен ефект,Глутаминът почти веднага след приемането потиска производството на стресов хормон и стимулира производството на един от основните анаболитици на човешкото тяло - соматотропин. Също така е важно да се отбележи, че тази аминокиселина служи като основно гориво за клетките на имунната система. Следователно, достатъчно количество от него в кръвта на човек е залог за добро здраве на всеки човек.

Много често този, който е решил редовното приемане на това вещество, има въпроси относно местата за закупуване на този продукт от спортно хранене, например можете да купите глутамин в аптека?

Естествено, тази аминокиселина е много популярна. Тя може да бъде закупена в почти всяка аптека, но е най-изгодно да се купуват в магазините за спортна храна, където заинтересованият купувач ще намери богат избор от спортна добавка "Глутамин". Какво е това, как да се предприемат и какъв ще бъде ефектът, всеки продавач на такива елементи за търговия знае. Във всеки случай се препоръчва употребата на добавка за 4-8 g веднага след тренировка и преди лягане.

</ p>