Нашият импулс: нормата и отклоненията

Честотата на сърдечния ритъм обикновено се обозначава с термина"Pulse". Неговата ставка варира значително за различните хора при различни обстоятелства. Този показател зависи от редица фактори: възраст, здравословно състояние, температура на въздуха, фитнес и др.

Промяната в импулса, разликата в неговите стойности заразлични хора при същите обстоятелства не винаги показват отклонения. В повечето случаи това демонстрира способността на сърцето да помага на тялото да се адаптира към характеристиките на околната среда и да свързва способностите си с състоянието на собствената си вътрешна среда.

Пулс, чиято норма е най-значимае различна за деца от различни възрасти, в началото на живота е два пъти по-висока от тази при възрастните. При новородено бебе средната стойност на импулса е 140 удара в минута. В този случай границите на нормата са показателите, вариращи от 110 удара до 170.

Възрастта се придружава от намаляване на честотатасърдечната честота. Например, до четиригодишна възраст, пулса на бебето (норма на 85-125 удара) е по-рядко, отколкото в детския период с 40-50%. И до 12-15 години този показател вече се сравнява с показателя за възрастен.

В зряла възраст, когато тялото се намиранай-добрата му физическа форма (ние ще ограничим този период до доста голям интервал от 15 до 50 години) средно човешкият сърдечен ритъм е равен на 70 удара в минута (нормалните граници са 60-80 удара). След петдесет години сърцето постепенно, особено сред необучени хора, започва да отслабва и това води до увеличаване на пулса на възраст 60-80 години средно до 75-80 удара (вероятно до 90).

В допълнение към възрастта пулсът е силно повлиян от държаватачовек. По време на спорт или друго значително физическо натоварване или силни изблици на емоции, процесите в тялото променят обичайното си темпо. По същия начин те променят пулса. Неговата норма може да се увеличи приблизително 3-3,5 пъти. Въпреки това сърдечният ритъм може да стане по-чести в покой по време на умора и при заболявания. Това явление се нарича тахикардия и това вече не е норма. В този случай трябва да посетите лекар.

В някои случаи пулса на човек, норма закойто при нормални условия винаги е бил по-висок, може да намалее. Забавянето на сърдечната честота в покой до по-малко от 60 удара може да покаже подобрение в здравето, например поради добрата фитнес. Известно е, че професионалните спортисти, които се занимават с атлетически спортове, които изискват специална издръжливост, пулса обикновено не надвишава 40 удара. Изключително различна ситуация е забавянето на импулса без видима причина, съпроводено със замайване, умора и други неприятни симптоми. В такива случаи само лекарят може да ви помогне да установите причината за импулсните скокове.

За да измервате правилно честотата на самата честотасърцебиене, е необходимо да следвате няколко прости правила. Трябва да натиснете леко пулсиращата артерия с два пръста (индекс и средно) и да броите ударите за 15 секунди, след това умножете цифрата с четири. За децата пулсът обикновено се измерва чрез поставяне на длан в гърдите.

Необходимо е да запомните, че е необходимо да измервате пулсасъщото положение (седнало, легнало положение), тъй като сърцето е много чувствителна към него. Само при това условие може да се постигне на надеждността на резултатите от измерванията.

За да разберете точно какво е вашето собствено пулсово ниво,не е достатъчно да направите само едно от тях. Това ще отнеме поне три. Най-доброто време за това е сутринта, непосредствено след пробуждането. Желателно е сърдечните удари да се броят дори и за 15 секунди, но за пълна минута, за да се избегне неточността. След всички измервания, които трябва да изчислите средната аритметика - това е истинският индикатор за сърдечната честота.