Астения: какво е това и как да се лекувате

Около половината от всички хора на Земята страдатсиндром на астения. Това може да се счита за психосоматично разстройство, което изисква специално лечение. Но повечето хора, които имат този проблем, смятат, че са просто уморени и че лекарите не се лекуват. Да, синдромът на астения има много общо с обичайната умора. Но за разлика от него, той не преминава след почивка и отразява цялостната ефективност и настроение. Това се дължи на факта, че нервната система е изчерпана и балансът на нервните клетки е нарушен. Ето защо има астения.

Какво е това, трябва да знаете навреме да започнете лечението.

Симптоми на астения

Това заболяване се проявяваумора, намалена ефективност и увреждане на паметта. Човек се оплаква от повреда, слабост, сънливост и слабост. Смята, че е трудно да стане сутрин, а през нощта не спи добре. Пациентът става раздразнителен, възбудим или, обратно, безформен, капризен и апатичен. Влошаване на концентрацията и ефективността на мисленето.

Ако тези симптоми не са свързани с физическинатоварвания и не отиват след празниците, а след това астения. Какво е най-добре да се обясни психотерапевтът, тъй като тя е свързана най-вече с психосоматични причини. Той е сигурен, за лечение на това заболяване, тъй като по-тежки случаи може да се добавят и други симптоми: болки в сърцето и обратно, изпотяване, сърцебиене, нарушения на съня, а дори и загуба на тегло.

Причини за астения

Защо се случва астения? Какво е това, всеки знае, лекари, защото много често хората се обръщат към него с оплаквания от умора и намалена производителност. синдром на умора може да се развие на фона на сериозни инфекциозни заболявания, хронични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, след наранявания или хормонални промени в тялото. В този случай пациентът получава своевременно лечение.

Но повечето хора страдат от астенияу дома. Това се случва поради липса на сън, умора или неправилно график за работа с чести пътувания и нощни смени. Хората си мислят, че те ще си починат, и нека да бъде, но често пренебрегвани време, важно за лечение. И има раздразнителност, чувство на тревожност, намаляване на апетита и депресия.

Лечение на астения

И тук, след като посетите доктора, диагнозата "астения" е диагностицирана. Как да лекуваме тази болест?

1. На първо място, трябва да настроите режима на деня: лягайте навреме, почивайте следобед и вървете повече на чист въздух. Не забравяйте да спя добре и упражнения. Много е полезно да плувате или да вземете контрастен душ.

2. Трябва да промените захранването. Храната трябва да бъде лесно асимилирана и висококалорична. Откажете стимуланти като кафе и силен чай. Уверете се, че сте закуска сутрин - овесена каша и плодовете ще ви дадат добро зареждане с веселие за целия ден. Пациент с астения трябва да включи повече в диетата си храни, богати на протеини, триптофан и витамин В. Това са сирене, яйца, зърнен хляб, банани и месо.

3. Необходимо е да се вземат витамини и минерали. Особено полезни са аскорбинова киселина, магнезий, фосфор, желязо, витамини А и Е. В допълнение към получаване мултивитамини препарати, ядат повече плодове и зеленчуци.

4. Пренебрегвайте лошите навици. Алкохолът и пушенето пречат на абсорбцията на витамини и разрушават мозъчните клетки.

5. За да подобрите производителността, можете да вземете екстракти от женшен, eleutherococcus, както и от лекарството "Pantocrin" или корена на леузеята. При повишена раздразнителност и нарушения на съня вечер пийте чай с хмел, валериан или риган.

Астенията стават все по-често срещани. Какво е това, което вече е известно и на децата. Необходимо е да можете да разпознаете симптомите си навреме, за да се консултирате с лекар.

</ p>