Как да защитите сетивния орган: инструкция за употреба

Благодарение на сетивата човек е способенда възприемат различна информация от околната среда и да я анализират. Това гарантира пълноценното му съществуване. Как трябва да бъдат защитени сетивните органи, така че ефективно да изпълняват функциите си през целия живот на дадено лице? Нека да разберем заедно.

Какви са сетивата?

Човек възприема този свят чрезФизиологични структури, които се наричат ​​сензорни системи. Има общо пет. Той е визуален, слухов, обонятелен, тактилен и вкусен. Всеки от тях е уникален и има свои структурни характеристики. Все пак общото за всички сетивни системи е наличието на три отдела. Периферията е представена от рецептори, проводникът е нервните влакна, а централната е кората на големия мозък.

Как да се грижим за сетивния орган

Департаментите на сетивните системи работят съвместно. Нарушаването на функционирането на който и да е от тях води до провал на цялата структура. Често това се дължи на неразумно поведение на човек. По този начин учените са доказали, че около 95% от хората се раждат с добро зрение и го губят в резултат на неразумна експлоатация. Ето защо е много важно да се спазват прости правила за хигиена на сетивата.

Визуална хигиена

Как да защитите сетивния орган, който ви осигуряваНие сме 90% от информацията? Това не е толкова трудно. На първо място, не позволявайте на обектива уморени, защото в резултат той може да загуби своята еластичност. За да предотвратите това, че не е необходимо да се чете в областта на транспорта, защото обектива трябва да се променят непрекъснато им кривина да се съсредоточи. Също така не се препоръчва да четете при лошо осветление. Точно така, ако светлината идва от ляво, не образува сянка, а разстоянието до книгата е най-малко 30 см е желателно да има компютърен монитор още по-далеч -. 50 см, както и телевизор и че повече -. За 2 m Дай очите ви почивка на всеки 15-20 минути , Разбира се, с ярко осветление и вредни микроорганизми, визуалната система има свои собствени механизми на борба. Но слънчеви очила в ясно време, специални маски за използване в опасни професии, са също така необходими за правилното организиране на работното място лична хигиена. Друга гаранция за прекрасна гледка - присъствието в храната на витамин А, който е много богат на риба треска масло от черен дроб, боровинки, магданоз и зелен лук.

Как да слушате

В силата на човека и пази ушите. В края на краищата най-честата причина за нарушаването му е много незначително - натрупването на сяра в слуховия канал. Необходимо е да се отървете от това вещество много внимателно, за да не повредите тъпанчето. Възпалителните процеси на средното ухо могат да бъдат следствие от проникването на средните уши на патогени през назофаринкса и усложнения след грип или възпалено гърло.

Как да защитите органа на въпросното чувство, вежедневието? Не слушайте често силна музика, особено с помощта на плейъра. Това намалява еластичността на тимпаничната мембрана. Само си представете: интензитетът на звука на обикновения разговор е около 60 dB и дискотеката 110. За сравнение: една и съща цифра за самолетната равнина е много малко по-малка - 130 dB. Особено голям проблем има системният шум в домакинствата и транспорта в големите метрополии.

Как да защитите сетивата: мирис и вкус

Специфично усещане за мирисобонятелна система. Неговите рецептори са разположени в носната кухина. Те могат да отслабят работата си по време на настинки, придружени от хрема. По този начин човек губи способността да различава всякакъв вид миризми. Храната става вкусна. Съгласен съм, по време на студените най-любими ястия вече не причиняват адекватни апетити. Как да се грижим за сетивния орган, който формира вкуса? Много е важно да се наблюдава хигиената на устната кухина, зъбите и езика, на които се намират рецепторите. Никога не се опитвайте да ядете и пиете както много високи, така и ниски температури.

Значение на докосването

Най-големият орган на човек е кожата,който служи като орган на допир. Той съдържа голямо разнообразие от рецептори. С него ние възприемаме налягане, напрежение, температура, болка, характер и форма на околната среда. Всеки човек трябва да спазват правилата на продукти за грижа за кожата, системно се къпех чисти дрехи за наблюдение. В случай, пазете се от изгаряния и измръзвания, никога не докосвайте опасни предмети, непознати растения и животни.

Абсолютно всички сетивни органи оказват негативно влияние върху лошите навици. Тютюнопушенето, алкохолът и лекарствата намаляват прага на чувствителността на рецепторите и причиняват опасни заболявания.

Как да защитим сетивата? Докосването, мирисът, зрението, вкусът и слуха постоянно изискват хигиенни правила. Ако ги познавате и правите, водете здравословен начин на живот и мислите за вашата безопасност, всички сетивни органи ще функционират ефективно и ще дадат разнообразието от усещания на този свят.