Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Престанете да пушите - лесно ли е?

Престанете да пушите, лесно ли е? Тютюнопушенето в живота на много хора присъства дълго време и дори самата пушене има цяла история - от тръби с тютюн, завършващи с модерни цигари. Разбира се, фактите и последствията от тютюнопушенето далеч не са щастливи, главно пушенето причинява много опасни заболявания и много вредно за човешкото тяло.

Как да се отървем от това, което ни разрушава?навици на тялото? Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Се откажат от пушенето става много трудно, в този случай играе важна роля воля и самоконтрол и мотивация на отказване.

Самият процес на отказване е най-добре да започнеот това, че трябва да вземе твърдо решение за това какво да хвърли. И така, какво ще стане, ако се откажете от пушенето? Най-важните цели на отказването трябва да са: да се грижиш за собственото си здраве, желанието да се откажеш от навика и да защитиш тялото си от вредата от тютюна. Можете да добавите към това и разумни спестявания, защото през последните години цигарите не са толкова евтини.

За да преодолеете навика (и пушенето е простонавик) трябва да разберете какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? За да разберем това, първо трябва да разберем какво причинява пристрастяване при пушене. Факт е, че тютюнът съдържа широко известен никотин, който в повечето случаи предизвиква отпускащ и успокояващ ефект. Също така, често много дим само от скука, така че можете да се занимавате с нещо интересно в онези моменти, когато искате да пушите. Как ще се развие всичко, ако се откажете от пушенето, последиците, които могат да се очакват, са много разнообразни. Например, при някои хора остър отказ да се пуши не предизвиква особени проблеми, а за други, напротив, може да бъде много трудно.

Много интересно е да се наблюдава реакцията на организмаслед като никотинът престане да влезе в тялото. Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Доста интересна дори през първия половин час, когато след пушената цигара кръвната циркулация започва да се нормализира и циркулацията на кръв в тялото стига до предишното ниво. След 10 часа (между другото, това може да се случи по-рано и по-късно), нивото на кислород в кръвта се повишава значително, а миризмата от устата и тежкото дишане постепенно изчезват.

На следващия ден, след като отказва да използватяло тютюн започва постепенно да се върне към нормална работа на основните органи с увеличаването на кислорода в кръвта става по-стабилна. Всички натрупани в организма на вредни вещества постепенно ще се оттегли от тялото. Продължавайки да учи това, което се случва с тялото, когато се откажат от пушенето - три дни човек наскоро се откажат от пушенето, ще забележите, че дишането е станало по-лесно и безплатно, а кръвта постепенно ще се изчисти от въглерод.

За един месец без тютюн, обем на белите дробовесе връща на предишното ниво, което означава, че то се увеличава средно с една трета, което само води до положителни резултати. След половин година организмът ще се възстанови и проблемите с дишането вече няма да притесняват. Година по-късно постигаме, че рискът от сърдечни заболявания става многократно по-малък в сравнение с тези, които отдавна пушат. И само след няколко години човешкото тяло ще бъде практически изчистено от вредните вещества, които пушената цигара носи, а именно различни смоли и примеси.

Най-ужасното нещо е да се възстанови напълнотялото ви след пушене и връщането му в предишното си състояние няма да бъде след 10 години. Това е, което налага да се мисли дали да се откажат от пушенето точно сега. Или да не започнат да се подлага на този вреден навик, тъй като здравето е много по-скъпо, е безценен и не може да се съсипват цигарите си.