Как да решите: бягайте в дъжд или не бягайте?

Колко хубаво е да бягаш на открито. Фенове на този тип джогинг чакат с нетърпение за края на суровата зима и се стремят да прекарват времето си с

полза за душата и тялото. Времето не винаги е подкрепящо и понякога възниква въпросът "да бягате в дъжд или да не бягате". Нека облачността се свързва с духовно чувство на спокойствие, но може да бъде изпълнено със жизнената енергия на расата и да усетите вдигането на духа.

Въпреки това, въпросът "да бягам в дъжд или нетичам "доста сериозно, и двете от спорта, както и от медицина Спринт -. универсален спорт, който не изисква специални умения, сложно оборудване, физиология знания - само обичайните здравето без сериозни противопоказания Когато изборът -. да тичам в дъжда или план решаващият фактор може да служи като "парников ефект", когато прекомерна влага е съпроводено с интензивно нагряване. при тези обстоятелства, както и абсолютно здрав човек WMS

Няма достатъчно кислород за насищане на тялото. За да се избегне презареждането на тялото, е по-добре да се отложи обучението.

Мислейки за тичане в дъжд или не,Моля, обърнете внимание, че за този повод първо трябва да си въоръжете с подходящо облекло. Както можете да си представите, джогинг дрехи винаги трябва да са удобни и са съобразени с климатичните параметри, така че да не се замразява или прегряване, което също не е много добро. Основният принцип при избора на базата на хлъзгане подметки за обувки, горната част, съответно, трябва да е водоустойчив. Най-честите от памучни чорапи, не само в дъжда, и при всякакви климатични условия ще даде комфорт и крака перфектно абсорбират излишната влага. Полезна и проста защита на главата. Капачката ще работи добре, тъй като ще предпази едновременно очите и главата. Малко физическо затопляне по време на дъжд е най-добре изразходвано в закрити помещения. Ако решите да започнете джогинг за първи път и не се налага да спортува нищо, а след това на въпроса "да тече при дъжд тече", има само един верен отговор - ". Не" Първият път, когато трябва да започне с някои леки джогинг в комфортна среда, по-добра защита от изненади и евентуални наранявания.

Лятото е по-благоприятно

nno на феновете на бягане на открито,времето и природата допринасят за максимално физическо удоволствие. Музика - идеалният акомпанимент за ходене на пътека, ако това ще бъде последвано основни правила за повишено внимание, особено в града, когато е необходимо слухови възприятие на движещи се автомобили. През зимата обикновено уроците се прехвърлят в помещенията. Това може да е фитнес зала, оборудвана с бягаща пътека, или хоумрън. Лесно е да инсталирате симулатор в апартамент или у дома. Това ще ви позволи да се движите по всяко удобно време. Когато това няма да навреди да си сам с тялото си в тренировките.

Ако наблизо има неблагодарна, как

вариант, който можете да вземете предвид. Тя е по-малко наситена, но ако се направи правилно ще донесе добро физическо натоварване на дясната мускулна група. Можете да започнете с обичайната лесна работа на място, след известно време да го разнообразявате, добавяйки техниката с повдигане на коленете напред, след това приложете опцията с леко хвърляне на краката назад (ефекта на отблъскване).

Да бягате в дъжда или да не бягате? Съветваме ви, но вие решавате. Приятно джогинг.

</ p>