Неправилното, небалансирано хранене, заседнал начин на живот и лоши навици водят до проблема с наднорменото тегло, независимо от възрастта и състоянието на лицето.
За да отслабнете, киселото мляко се използва от няколконачини: дни на разтоварване, многодневни диети и частично освобождаване на тялото. Първите са необходими не само за отслабване, но и за предотвратяване на затлъстяването. Препоръчват се да се провеждат веднъж седмично. За да направите това, през деня трябва да пиете 1,5-2 литра кефир със съдържание на мазнини, като го разделите на равни части. Сутринът може да започне с чаша кафе, а следобед да ядете малко плодове и да пиете чай без захар.
Диетите с плодове са вкусни и здрави. Особено приятен е техният избор и достъпност през лятото. Почти всяка жена знае как да отслабнете с помощта на киви, ябълки, грозде или ананаси. Отново, с помощта на плодове, можете да правите дни разтоварване, закуски през деня или многодневни диети. Защо тези плодове допринасят за отслабване? Първо, те са нискокалорични. Ето защо, използването им дори в неограничени количества, няма риск от натрупване на тегло. На второ място, много плодове, особено неподсладени, съдържат аминокиселини, които изгарят мазнини. И, трето, това са витамини, които увеличават тонуса и укрепват имунитета.
Често причината за наднорменото тегло е шлакататръба в червата, които пречат на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и са причини за хронични заболявания или вътрешни възпаления. Най-често срещаният метод за пречистване на организма са клизма. Е, как да отслабнете с помощта на клизма, а в същото време и да получите по-здрави у дома? На първо място, за прочистване на червата трябва да се направи с помощта на чаша Есмархов: по-голям е ръстът, толкова повече течност трябва да бъде. Второ, разтворът се подготвя за процедурата на базата на температурата на околната среда вряла вода с добавянето на лимонов сок и сол (може да се добави мед, сок от захарно цвекло или билкови настойки). На трето място, за цялостно почистване на червата се нуждае от курс на не по-малко от 10 процедури, които се извършват рано сутрин. Но най-важното, да гледате вашата диета, да се води активен начин на живот и да се откаже лоши навици, така че да не се търсят варианти за това как да отслабнете (с помощта на кисело мляко, плодове или клизми).
</ p>