Лостът на лакътя е ефективен контрол на болката

Използването на болка в много формиБойните спортове ви позволяват бързо да изведете врага от действие. Болезнени приеми са позволени на ръцете и краката. Лостът на лакътя се отнася конкретно до такива техники.

Концепцията за

Лостът на лакътя - Армбар - е част от болкатаприеми на ръце - Бръчки. Неговият принцип на действие е да принуди лакътя на врага, докато се наведе към неестествената страна, когато използва някаква подкрепа.

На практика изглежда така. Атакуващият боец ​​е от страната на противника, лежащ на гърба му. Освен това нападателят трябва да го хвърли на врата и гръдния кош, да се съпротивлява на краката му, да сграбчи ръката на противника. Сега е необходимо да се изправи ръката на долния легнал боец ​​в областта на лакътя и бавно да го огъне, докато противникът не даде знак, че се отказва. Обикновено това са няколко удара с свободна ръка на пода.

Видове лостови болки в лактите

Има няколко вида на тази техника:

1. Уловете ръката под рамото. Атакуващият поправя рамото на противника, така че предмишницата му да е под лакътя на закопчаната ръка. След това той притиска противника към пода и провежда болезнен прием, за да разшири лакътя. Този метод може да се използва както отстрани, така и от легнало положение.
2. Приемането през бедрото започва със странично задържане. След това нападателят на ръката на противника държи бедрото, като първо държи предмишницата си. След това трябва да сложите ръката си над бедрото си и да я издърпате.
3. Приемане през предмишницата след задържане. Нападателят определя ръката на ръката на противника. След това се изразходва болезнено - необходимо е да повдигнете лакът с предмишницата. Приемането се извършва от двете ръце последователно.
4. Хватката на ръката между краката. В изправено положение нападателят грабва най-близката ръка на лежащия противник и го дърпа на себе си, докато ханша не се фиксира. След това трябва да седнете и да хвърлите крака си през врата на противника. Същото се прави и с втория крак. Тогава те трябва да бъдат кръстосани и да фиксират ръката с бедрата до края на лакътя в стомаха на нападателя. Проверете болезнено.
5. Приемане с помощта на краката от горната страна. Съперникът стои на полу-огъната позиция, ръцете му са разведени. Нападателят грабва портите под рамото на близкото рамо. В този случай крайният крак е в противоположното коляно на противника. След това трябва да легнете на пода и да преместите крака си така, че тазобедрената част да е върху рамото, а шията е под врата на противника. Рамото е фиксирано с бедрата, болезнено. Тялото трябва да се огъне до максимум.

Грешки в техническите резултати

При вдигане на лакътя през предмишницата основните грешки са:

• нестабилно фиксиране на рамото;
• ръката на противника не е фиксирана до края.

При получаване на бедрата грешките са както следва:

• когато ръката на опонента е изчезнала, теглото на багажника не е напълно приложено;
• тежка закопчалка на ръката на противника, когато торсът се наклони към бедрото.

Грешки при улавянето на предмишницата след задържане:

• свободно закрепване на тялото към противниковото тяло;
• лошо улавяне на предмишницата.

Когато използвате краката за улавяне, се счита, че те са грешни:

• минимално фиксиране на ханша на опонента от бедрата;
• нападателят не издърпва ръката на противника в пълна сила, защото е далеч от него.

Когато получите крака над грешките, са:

• Закрепването на ръката към стъпалото не е напълно използвано;
• свободно фиксиране на рамото.

Прилагането на "раменния лост"

При прилагането на този тип болка вмного вариации са известни Fedor Emelianenko, Паоло Филфо, Антонио Родриго Nogueira. И Емелиененко два пъти спечели лоста на рамото над Марк Колман.

В женския микс-фейт Ронда Роси по този начин, тя завърши всички битки. Признат носител на края на битката с лост (38 пъти) е Травис Фултън, боец ​​на ММА.