Научете как да отслабнете за 1 ден бързо и ефективно

Има много различни начининашето време да се отървем от наднорменото тегло. Това и таблетките са различни, а коктейли, гладуване и диета, фитнес упражнения, специално избрани за изгаряне на мазнини. Нека да разберете как да отслабнете за 1 ден, без да навредите на тялото си. Първо, трябва да организирате деня на разтоварване, с който не само ще отслабнете, но и ще помогнете на тялото "да се чувствате" след празничен празник или вкусен кебап.

Дните на разтоварване са много разнообразни. Това може да бъде ден без плодове, или кефир, можете да седнете на елда каша. Има един "моно" ден за разтоварване, - в менюто цял ден, един продукт и "микс", когато се комбинират няколко продукта. Нека започнем с ден за разтоварване на ориз, който наистина решава проблема как да отслабнете за 1 ден. С помощта на такава моно диета можете да се отървете от подпухналостта, а цветът на кожата ще стане много по-добър. Вземете една чаша ориз, изсипете я с вряла вода и след това все още готвяме минута. След това изцедете водата от ориза и добавете 500 милилитра вода. След това гответе овесената каша, докато стане готов. Разделете кашата на три порции и яжте през деня. Можете да пиете минерална вода. Сега знаете как да отслабнете за 1 ден. В допълнение, има версия на "сместа" на ден на гладно на оризова каша. Тук готваме ориз по различен начин. От вечерта, преди да влезете в деня на разтоварване, трябва да потапяте чаша ориз в студена вода. На сутринта измиваме ориз и изсипваме половин литър прясна вода, а след това готвяме за петнадесет минути. Kasha трябва да се яде в шест приеми и да я изяде с мед, без да смесва тези две съставки. Отделно ядете овесена каша и отделно мед. През целия ден можете да пиете чай с розова куче.

С ечемична каша можете също да решитевъпрос как да се разраства тънък за 1 ден. За един ден за разтоварване е необходимо да изплакнете чаша елда, да излеете вода в съотношение 1: 2 и да доведе до възпаление. След това изчакайте, докато цялата вода бъде варена, и настояват каша за десет минути. Кашата е готова. Тя трябва да се яде в пет приеми. Ако ви харесва "микс" по-облекчаване ден, а след това вечер преди това, изсипете чаша елда каша с половин литър вода и нека варя на топло място до сутринта. Сутрин кашата ви е готова. Яжте го на три разделени дози, измийте с 1% или нискомаслен кефир.

Ако харесвате ябълки, това ще ви задоволиден за разтоварване на ябълка, който ще бъде вкусен и в същото време ще помогне бързо да отслабнете. Друга възможност е да предложите печене във фурната и половин килограм ябълки и да ги ядете през деня в пет приеми. Можете да ядете за един ден и обикновени ябълки, два килограма за осем приеми. За да консолидирате ефекта, пийте ябълков сок през целия ден, не повече от четири чаши. Ако сте отишли ​​на парти, където имаше много вкусна храна на масата, тогава трябва да знаете как да отслабнете за 1 ден, как да се отървете от допълнителния килограм, събран на празничната трапеза.

Възползвайте се от прекрасната диета, която ще ви помогнерешавате този проблем. Яжте стриктно часовника и не променяйте реда на редуване на продуктите. Забравете сол и захар. В седем часа сутринта пийте чаша чай без захар. След това, в девет часа сутринта, за да се яде варено яйце, а в единадесет часа - една супена лъжица стафиди задушени. След това, отново два часа по-късно, тоест, един час на деня, които трябва да се яде сто грама варено пиле или постно говеждо месо, както и три следобед, изпийте чаша вкусно доматен сок, който ви помага да отслабнете в 1 ден. Вечерта, в седем часа, яде ябълка, а след това, два часа по-късно, тоест, в девет часа вечерта, ще откриете една чаша кисело мляко и един процента. Позволява се да се пие неограничено количество минерална, безводна вода през деня. При такава диета можете да седнете толкова, колкото можете да понесете. Колкото повече ядете по тази диета, толкова повече ще загубите. Това е много ефективна диета, 1 кг на ден, ще загубите стабилно.