Как да оцелеем в лошите дни? Пет практически съвета

Каквото и да каже, лоши дни се случват на всички без тяхизключения. И често идват точно когато най-малко ги очаквате. Кой знае защо се случва това: може би това е карма, или може би просто обикновен инцидент. Но така или иначе, всеки човек трябва да може да се справи с проблемите. Така че, нека да поговорим за това как бързо и безболезнено да оцелеят в лошите дни.

Съвет № 1: Спрете да обвинявате себе си!

По някаква причина мнозина са свикнали да обвиняват себе си. Проблеми на работното място - опитах се зле, преодолях студа - твърде слаб, започна да вали - хроничен лош късмет. И така, че не винаги се случва "Аз ..., аз ..., аз ...!". Но това е грешен подход, който трябва спешно да се промени.

Разберете, че често възникват подобни ситуациисамо защото картите съвпадат. Това е просто инцидент и нищо повече. Всичко, което е необходимо, е да приемеш действителността такава, каквато е. Днес е страшно лош ден, добре, по дяволите с него - смирете се. Това е светът, той ви изхвърля прасе не защото не те обича, а защото ти си на грешното място и в грешното време.

Съвет № 2: Останете у дома

Ако от ранна сутрин стана ясно, че днес -много лош ден, а след това по-добре да се предпазите от допълнителни проблеми. Идеалното решение ще бъде почивен ден, който може да се направи, като се позовават на семейни проблеми. Повярвайте ми, по-добре е да лежа шефа малко, отколкото да се измъквате от пакостната съдба цял ден по-късно.

Ако обаче не успяхте да седнете у дома,най-малкото се опитайте да избегнете потенциално опасни ситуации. Например, цялата отговорна работа трябва да бъде преместена до утре или да бъде прехвърлена на колега, запитване за услуги. Запомнете: ужасно лош ден винаги може да се влоши и затова не изкушавайте съдбата.

Борд номер 3: По-позитивен

Естествено е трудно да се забавлявате, когато стенатисна лошите дни, но все пак се опита. В края на краищата истината е, че няма да могат да ги избегнат, което означава, че няма никаква разлика: ще ги доведете в обезсърчение или ще се забавлявате.

Така че опитайте се да намерите нещо добро във вашиязаобиколен от. Вижте забавен филм, включете любимата си музика или гледайте колегите си и изведнъж един от тях ще ви изглежда смешен. В най-лошия случай, можете да отворите браузър и да разгледате снимките на сладките котенца, определено ще се развеселят.

Съвет № 4: Не се опитвайте да се възползвате от скръбта

Така че лошите дни не са причина за товапрекъснете и започнете да ядете всичко, за да удавите собствената си болка. Не, никой не казва, че не можете да ядете шоколад или малка торта. В този случай искаме да кажем, че не можете да изпразните хладилника, като изхвърлите всичко от рафтовете му.

Но алкохолът в тези дни следва напълнода се изключи. Всъщност е необходимо да пиете само една чаша за настроение, а една пиянска степен ще те влачи в дълбините на отчаяние. Това се дължи на факта, че алкохолните напитки не подобряват здравословното състояние, а само изострят настоящите емоции.

Съвет № 5: Благодарим ви още един ден.

Лошите дни не са краят на света. Помнете колко пъти сте ги преодолели, което ви направи още по-силни. В същото време, направете правилните изводи за бъдещето и кой знае, може би тогава ще бъде много по-лесно да преживеете такива моменти.

Вечерта, след като анализирате деня си, кажете съдбата на "благодаря". В края на краищата, въпреки всички трудности, скоро ще заспите. Друг ден ще свърши, което означава, че все още си жив.