Как да се измъкнем от триъгълника на Карпман? Триъгълник на Карпман: описание, примери

Триъгълникът на Карпман е модел на взаимоотношения между индивиди от три различни вида. Това е вид игра, която отразява действителността. Авторът на тази теория е Стивън Карпман.

Триъгълник на Карпман: описание на модела

Този модел предполага разделянето на личноститетри вида: Жертва, Chaser и спасител. Между първия и втория има конфликт, но третият се опитва да уреди ситуацията и да помогне на жертвата. Особеността на този модел е, че такава ситуация може да продължи дълго време, до известна степен да се организира всяка страна. Преследвачът, като силна личност, тероризира другите, Жертвата намира удовлетворение в прехвърлянето на отговорността за своите неуспехи към другите, но Спасителят вижда своята цел да помага на всяко едно от трудните ситуации.

Въпреки факта, че ролите в триъгълника Карпманса ясно разпределени, това не означава, че те винаги са едни и същи. Трудно е хората постоянно да се придържат към една и съща позиция и следователно жертвата може понякога да се превърне в Persecutor, спасител в жертва и така нататък. Трябва да се отбележи, че тези трансформации не са с постоянен характер, а са епизодични.

Свързани отношения

Ако вземем правилото за анализиране на ситуациите,които се появяват около нас, можем да заключим, че много от тях илюстрират триъгълника на Карпман. Съвместното взаимоотношение е вид синоним или основа на даден психологически феномен. Това означава ситуацията, когато определени типове личности се сблъскват, но в същото време абсолютно не представляват живота си един без друг.

Жертвата, преследвачът и спасителят са основнитеАктьори, на взаимодействието на които се основава триъгълникът Карпман. Co-зависима връзка между тях въз основа на факта, че те са себереализиралата за сметка на един на друг. По този начин, жертвата е оправдана атакува преследвачите си, които, от своя страна, получава удовлетворение, да я доминира. Спасител също показва своята агресия към преследвачите си под предлог за защита на жертвите. Това е един порочен кръг (или по-скоро - триъгълник), което не е толкова лесно да се счупят. Основното затруднение е, че самите субекти не искат това.

Ролята на Жертвата

Една от ролите на този психологически моделе Жертвата. Триъгълникът на Карпман предполага, че такива хора се стремят напълно да се освободят от отговорност за събитията, които се случват в живота си. В допълнение, такъв човек се опитва във всеки възможен начин да придобие внимание и състрадание към себе си. Друга възможност е провокирането на агресорите. След като постигне своята цел, жертвата започва да ги манипулира, като изисква определена компенсация.

Струва си да се отбележи, че това е Жертвата Карпанвъведете своя триъгълник. Това е така, защото този герой може бързо да се превърне в Chaser или спасител. Същевременно жертвата не променя съществено убежденията си, всички се стремят да избягват всякаква отговорност за действията си.

Трябва да се отбележи, че само в някои ситуацииот героите от този тип е триъгълник Карпман. Изходът от жертвата е възможно само чрез промяна на емоционалния фон. Трябва да почувства възможността да промени живота си и да осъзнае факта, че те са невъзможни без да поемат отговорност.

Ролята на преследвача

Преследвачът, по своето естество, се стремилидерство и господство над другите. Той се опитва да манипулира пострадалия, напълно оправдава тези действия в съзнанието им. Съвсем естествено, обект на атаките започва силно се противопоставят. Подтискането на протеста, Chaser се утвърждава и получава морално удовлетворение. По този начин може да се прецени, че потисничеството на другите е основната му нужда.

Друга особеност на ролята на Chaser ече неговите действия не са безпочвени. Вътре в себе си той намира пълна обосновка и обяснение. Липсата на такива може напълно да унищожи вярванията си. Независимо от това, ако шефът срещне съпротива от страна на жертвата, това е допълнителен стимул за поддържане на собствената си линия на поведение.

Ролята на спасителя

Спасителят е доста сложна фигура спсихологическа гледна точка. Има желание да се прояви агресия, която той упорито потиска. Поради различни причини, този човек не може да влезе в статута на Persecutor и следователно трябва да търси друго приложение към неизползваните си ресурси. Той намира своята съдба в защитата на Жертвата.

Трябва да се отбележи, че крайната цел на спасителя еТова не е да извади Жертвата от "нещастната" ситуация. В този случай той рискува да загуби начините си на самореализация. И това се състои в това, че спасителят показва латентната агресия относно Persecutor под предлог за защита на жертвата. От това може да се заключи, че не е от полза за изхода на последния триъгълник.

Как да излезете от триъгълника

Ние непрекъснато попадаме в един или друг животситуации и понякога ги създаваме сами. Понякога е трудно да се намери изход от триъгълника Карпман. Колкото по-дълго сме изложени на околната среда, толкова по-дълбоко се стопяваме в техните сценарии и интриги. Ако чувствате психологически дискомфорт, просто трябва да прекратите участието си в този триъгълник.

Първата стъпка към решаването на проблема ще бъдече тази ситуация може да се опише като триъгълник на Карпман. Как да се измъкнем от тази зависимост до голяма степен се определя от ролята, която се играе. Определете, че не е толкова просто, защото понякога можете да направите неприятни изводи за себе си. Въпреки това, за да разрешите проблема, трябва да прецените обективно поведението си, за да определите кои сте вие ​​- жертва, преследвач или спасител.

Препоръки за жертвата

Тази цифра е една от най - сложните ивъведете модел като триъгълника Carpman. Как да се измъкнем от ролята на Жертвата? Това е доста трудно, но можете да опростите задачата, като изпълните някои препоръки:

• следва постепенно да предприемат независими стъпки за подобряване на живота си;
• важно е да спрете прехвърлянето на отговорност към вашите проблеми и проблеми към другите;
• разберете, че за всяка услуга, която сте получили, е необходимо да заплатите на една или друга степен;
• да се отървете от навика да се оправдавате - имате право да правите каквото желаете;
• Ако в живота ви се е появила спасителка, опитайте се да се възползвате от общуването с него, без да се опитвате да го притискате към прокудената.

Препоръки за спасителя

Спасителят напусне триъгълника Carpman ще помогне на следните действия:

• ако не са получени помощи, не се намесвайте в отношенията ни с други хора;
• Не считайте себе си по-умни от другите;
• Преди да дадете на някого обещание, се уверете, че 100% сте в състояние да го изпълни;
• ако сами вие сте призовани да помогнете, тогава не разчитайте на благодарност;
• ако оказвате съдействие, за да получите полза или реципрочна услуга, не се колебайте да говорите за това;
• да намерят път на самоосъзнаване, който не включва намеса в проблемите на други хора;
• Ако чувствате, че ви призовавате да помагате на другите, тогава направете това, където наистина е.

Препоръки за преследвача

Ако триъгълникът на Карпман се превърна в нежелана ситуация за Шасър, тогава той трябва да започне работа по себе си в следните области:

• Преди да покажете агресия към другите, трябва ясно да сте сигурни, че това не е безпочвено, а е резултат от неприличното поведение на някого;
• трябва да осъзнаете, че сте склонни да правите грешки по същия начин, както другите хора;
• Потърсете причината за вашите проблеми и неуспехи в поведението си, а не в личностите около вас;
• разберете, че, както не смятате за необходимо да се съобразявате с алтернативни мнения, другите хора изобщо не са задължени да приемат вашата гледна точка;
• намерете за себе си други начини на самореализация, освен как да угнетявате другите и да ги доминирате;
• да постигнете своята печалба чрез мотивиране на хората, а не чрез натиск върху тях.

Триъгълникът на Карпман: примери от живота

В обикновения живот има многоситуации, които могат да илюстрират триъгълника Карпман. Така че най-честият пример е връзката на съпругата, съпруга и свекърва. Първият, разбира се, действа като жертва, която персистентът постоянно тероризира (не е трудно да се досетите, че това е майката на съпруга). Съпругът в тази игра играе ролята на спасител, който се опитва да установи взаимоотношения между членовете на неговото семейство. В процеса на разрешаване или утежняване на конфликта, неговите участници могат да променят позициите си и да преминат към други роли.

Друг пример за триъгълника Карпман можевъзпитават детето в семейството. Родителят-преследвач е привърженик на строгостта, а родителят-спасител е настроен и памперсира бебето си. Детето в този случай заема позицията на Жертвата. Не желаейки да спазва стриктни правила, той кърви Шейзър и спасител. След като реши проблема си, той влиза в сенките и конфликтът между родителите му продължава да се развива.

данни

Повечето ситуации, които се случват в нашия живот,може да попадне под описанието на теорията на триъгълника Карпман. Независимо колко усилено се опитваме, никой не може да се измъкне от ролята на жертва, насилник или агресор в тази или онази ситуация. Въпреки това, играта може да се влачи, което е изпълнено със сериозни проблеми на психологическия и практически план. След това идва момент, за да се измъкнем от този модел.

Възможно е само да се измъкнем от триъгълника КарпманАко ясно осъзнавате ролята си в тази игра. Не е толкова лесно да се направи това, защото не всеки може да направи реалистична оценка на ситуацията и да разпознае собствените си пороци. Ако сте могли да оцените ясно ролята си, тогава просто трябва да следвате съответните препоръки.

За да напусне триъгълника на Карпман, жертвататрябва да се научат да поемат отговорност за собствените си провали. Що се отнася до Христа, той трябва да намери друг източник на самоизразяване, освен немотивирана агресия и унижение на достойнството на другите. Спасителят трябва да осъзнае, че не винаги може да е прав, затова не бива да се втурва към спасяването, ако не следва подходящата молба.