Молитвата на Пърл за гесталтист: защо е необходимо и как да я прилагате?

Gestalt терапията е един от най-популярнитеднес посоката на психологията. Понятието "гесталт" е познато на повечето хора като способността да се завършват самостоятелно "спряно", недовършени ситуации, например, да се допусне престъпление или да се премахне любовната зависимост. Но терапията с Гещалт е по-обемна посока и си струва всеки безразличен към качеството на живота да научи за това.

За да се оцени тази област на психологиятав пълна степен си струва да разберем как е възникнал, кой е неговият създател Фриц Перлс, молитвата на учителя на Гещалт и колко полезна е Гесталт терапията за всеки човек в ежедневието.

История на посоката

В средата се образуваше гесталтотерапияминалия век, превръщайки се в алтернатива на психоанализата. Последният се занимава предимно с несъзнателни психологически процеси, влиянието на миналото върху настоящето. Gestalt също така предлага на човек да поеме отговорност за всички чувства, които са преживели, като ги води до по-плитко, съзнателно ниво.

В опростен смисъл, тази посока може да се възприема като начин на самоусъвършенстване, личностно израстване. Но въпреки това терапията с Гещалт все още е начин за лечение на психологически проблеми.

Психолог или психотерапевт помага на човекда установят контакт със себе си, да разберат по-добре мотивите на желанията и действията на човека. По този начин човек има възможност да влияе върху качеството на живота си, да подобрява настроението си, да контактува с други хора. Така наречената молитва на гесталтиста, формулирана от Перл, има огромно значение за самоуправляващия се живот.

Gestalt психология и Gestalt терапия

Хората, които се интересуват в областта на психологията и самоусъвършенстване, въпросът често възниква: "Дали гещалтпсихологията и Гещалт терапия синоним?".

Отговорът на този въпрос е отрицателен. Основателят на Gestalt терапията, Перлс, често признава, че познава гесталтовата психология много повърхностно, а преподаването му е особена симбиоза на психоанализата, психодрамата и биоенергетиката. Думата "gestalt" е използвана, за да даде името си звучност и твърдост.

Фриц Перлс

Фредерик (Фриц) Пърлс е известен психиатър отГермания, която публикува работа за растежа на човешката личност, която по-късно стана основа за терапията с Гещалт. По-късно той създава Gestalt Institute в Ню Йорк.

Книгата стана основа на собствения му подходпсихотерапията като начин за управление на живота и разкриване на вътрешния потенциал. След основаването на "Гесталтизъм" той посвещава своето развитие на остатъка от живота си, по-специално молитвата на жстаналиста в оригинала, която е публикувана през 60-те години на миналия век. Някои от творбите му са публикувани посмъртно.

молитва

Молитвата на журналиста Фредерик Пърлсколосална популярност. Достойнството му е в простота и в същото време в дълбоко въздействие върху психологическото състояние на човека. Психолозите наричат ​​един от основните лични проблеми, които предизвикват оплаквания, кавги и сблъсъци на кавги. Това означава, че възприемате друг човек като част от себе си, който се интересува от собствения ви комфорт, е невъзможно да се избегнат претенции и лоши емоции.

Молитвата на жстаналиста помага да се държи фигуративнаграницата между тях и обществото, да признаят на всеки човек правото да живее собствения си живот, да преследва техните интереси и да прави информиран избор без никакъв натиск. В същото време Перл настоява, че такова разделяне дава възможност на самия човек да действа в рамките на неговите граници, без да разчита на участието, помощта и одобрението на някой друг.

Липса на взаимни претенции и неразумноочакванията не само дават на човек чувство за лична морална свобода, независимост и вътрешна сила, но също така дава възможност да се оцени подобно явление като реципрочност. Молитвата на Гесталст се превръща от правилното и се очаква в едно прекрасно и красиво чувство, което си заслужава да го оцени и защити.

Кога да се молим?

Предимството на жесталността в възможносттада го използвате при всякакви обстоятелства. Осъществяването на правилото на живота на Перлс, можете да постигнете значителен вътрешен растеж и емоционално съзряване. В крайна сметка, разбирането на автономията на личността и независимостта на един непознат е един от най-важните показатели за духовната зрялост на човека.

Но молитвата на Грестатист Фредерик можеприлагани и ситуационни. Например, по време на силна кавга или неприязън към друго лице. Когато човек усеща, че някой не е оправдал надеждите, поставени върху него, тези линии ще му позволят да се успокои и да се върне към добро настроение.

Линиите също работят в обратната посока. Те могат да се нарекат амулет от всякакви манипулации. Когато друго лице отправя искания, за които няма правно основание, се отървава от чувството за срам и със спокойно сърце, за да откаже да следва инструкциите на други хора.

Как да прочетете молитва?

Инструкции как да четете молитватаГесталтист, не съществува. Можете да го повтаряте няколко пъти на глас или на себе си по време на емоционално трудна ситуация, можете да го кажете сутрин или преди лягане, можете да отпечатате и да виси на бюрото.

Но е важно да се разбере, че линиите нямат никаквимагически или магически ефект. След като веднъж проникнаха в думите и си взеха предвид смисъла си, човек започва да използва молитва като принцип на взаимодействие с други хора. По този начин започват да се изграждат продуктивни и успешни междуличностни отношения.