Aerophobia. Причини и практически съвети как да не се страхувате да летите с самолет

В съвременния свят човек непрекъснатопод влияние на огромно количество информация, предадена на медиите. И често новините ни плашат и дори се втурват в шок. Яркият пример може да служи като редовни отчети за катастрофите на самолетите. Около една четвърт от населението на света, според статистиката, страда от така наречената аерофобия. Това условие не е болест, но прави живота много по-труден, особено за хора, които обичат да пътуват. Основният индикатор за страха от летене е тревожно очакване, свързано с негативно отношение към крайния край на полета. Човек просто се страхува да не лети до местоназначението си. Той започва да се чувства нервен за известно време преди полета, може дори да се откаже. В самолета такъв човек често диша неравномерно, сърдечната му честота нараства, палмите се потят и всички мускули са напрегнати, а нуждата от алкохолни напитки се увеличава. Често има обсесивни мисли за катастрофалния изход на полета. Ако сте запознати с тези чувства и искате да научите как да не се страхувате да летите с самолет - тази статия е за вас.

Причини за ирационален страх от летене

Така че, заради това, което хората все повече се признават помежду сиприятел: "Страхувам се да летя на самолет"? Какво причинява неконтролирана паника, когато сте в самолет? След като сте се справили с ужасяващи фактори, можете да преодолеете тази интерферираща нормална фобия. Първото нещо, което плаши пътниците, е много силен шум, издаден от самолет. Човек свързва подобен звук с увеличаване на скоростта. Така че, в разгара на шума двигатели значително намалява, което е свързано с пътници със загуба на скорост. Има чувство, че самолетът ще падне. Разбира се, това не е така, самолетът просто не се нуждае от толкова много власт. Следващият момент, на който трябва да се обърне специално внимание, когато отговаряте на въпроса: "Как да не се страхувате да летя на самолет?" е понятието за турбулентност. По принцип страхът от полети е свързан с него, което е напълно неразумно, тъй като зоната на турбуленция никога не е причинила самолетна катастрофа. Лекото разклащане по време на полета се свързва с нехомогенността на въздуха (зависи от температурата) и също зависи от скоростта на движение. Трябва само да закрепите предпазните колани, да си поемете дълбоко въздух, да си кажете: "Не се страхувам. Полет в самолета - това е безопасно "- и изчакайте до края на треперенето.

Практически препоръки

Така че, как да не се страхувате да летите с самолет? Какво специално трябва да направя (или не трябва да правя)? Първо, трябва да кажете спокойно, че полетът е необходим, това е единственият начин да стигнете до местоназначението си. Също така можете да си припомните дискомфорта и продължителността на пътуването по други видове транспорт. След това по време на полета трябва да се разсейва и да вземе нещо от ума си. Например, можете да гледате филм (по-добра комедия), да прочетете завладяваща книга, да решите сканиране. Потискащата жажда също ще помогне да се освободите от безпокойство (само безалкохолни напитки!).

Ако предварително знаете, че страхът ви не е такъвще бъде възможно да го премахнете по такъв начин, че да е по-силен от вас, да посетите курс на лечение, наречен "Как да не се страхувате да летите с самолет" или нещо подобно. Такива курсове обикновено са краткосрочни (отнемат само няколко дни), но те значително улесняват живота на човека.

</ p>