Какво наричат ​​моржове? Основни правила за полезен морж

В студа и слана, в дъжд и студен вятър, тезихората отиват на реката или на езерото. Потънали навътре в полуза замразен резервоар, те все още се усмихват в същото време, демонстрират с целия си външен вид, че получават колосално удоволствие от ледената вода. Кои са те, тези екстремисти? Привърженици на здравословен начин на живот или известни луди?

Моржове. Кои са те?

Това са хора, които обичат да плуват в студена вода. Те вярват, че като действат върху тялото, тя го прави по-силна и по-трайна. Лекарите потвърждават, че този начин на развлечение не само подобрява имунитета, но също така подобрява терморегулацията, метаболизма и циркулацията. Има мощно освобождаване на адреналин, започва развитието на ендогенна топлина.

Какво наричат ​​моржове? Разбира се, смели и смели, притежаващи желязна воля и твърдост на характера. Помислете колко трудно е в студена студ, за да се отправите към студена река, когато в дома ви очаква удобен диван и вълна. Но морското дъно се колебае и се усъмни. Те се впускат в резервоара с бяг и казват, че са много щастливи да прекарат време по този начин.

Защо хората наричат ​​моржове? Това е аналогия с морски бозайници, които могат да прекарват дълъг период от време в леденото море. Хората от марусите не винаги са физически силни и изпомпвани. Според тях основното нещо в тази професия не е изграждане, а положително отношение и увереност в себе си.

Как да стана морж?

Първото нещо, което трябва да направите, еконсултирайте се с лекар. Само той може да предложи присъда: седнете у дома зад монитор на компютъра или отидете напред, за да посрещнете приключението, което спира дъха. Какво наричат ​​моржове? И тези, които преминават постепенно подготовка за приключението, и тези, които от първия път напълно потопени във водата. Начинът, по който избирате, зависи от физическата и морална подготовка. Основното нещо е да не забравите да се затоплите преди потапяне: правете гимнастика, бягайте и скачайте.

Плувайте по-добре гол. Синтетичните тъкани бански в слана незабавно замръзват и охлаждат тялото. Ако сте начинаещ, продължителността на престоя в ледената дупка не трябва да надвишава 5 минути. След това можете да увеличите периода на къпане - максимум 20 минути. След процедурата излезте от водата и се изсушете с кърпа, поставете топли дрехи. Не стойте неподвижни - движете се. И не забравяйте за горещия чай.

Ако ви попитат какво намирате в товазанимание, тогава ни разкажете за положителните аспекти на зимното плуване. И обяснете какви хора се наричат ​​морски вълци. Това са онези, които предпочитат здравословен начин на живот и обичат да се зареждат с дял от крайностите.

Противопоказания и препоръки

Какво наричат ​​моржове? Тези, които се къпят в ледената вода от октомври до април, като отделят специално внимание на кръщението, празник, който отдавна е взет, за да се потопи в ледена дупка. За да се изпълнят такива водни процедури, е необходимо да се изключат редица заболявания, които ще се превърнат в пречка за зимното плуване. Това са бъбречна недостатъчност, нефрит, пневмония, бронхит, генитални заболявания, хипертония, исхемична болест на сърцето и вродена студена непоносимост.

Отговаряне на въпросите на любопитните за ползите от товавтвърдяване, обяснете какви хора се наричат ​​морски вълци. Тези, които искат да се отърват от здравословни проблеми. В края на краищата лекарите казват, че ледът се препоръчва при пациенти с настинка и грип, с астма, мигрена, проблеми с кожата и мускулно-скелетната система. Те ще бъдат от полза и за жените, страдащи от менопаузата.

Сега знаете точно какво наричат ​​хоратаморжове. Може би ще искате да се присъедините към тяхната общност. Ако ледената река ви плаши, можете да изберете алтернатива на зимното плуване: контрастен душ, залепване със студена вода, лятна ваканция в планински поток или ходене бос по росата. Бъдете здрави!

</ p>