Ползите от слива и вредите, съдържание на калории и състав

Един от основните критерии за здравословна диетае неговото разнообразие. Това означава, че храната трябва да се консумира както от животински, така и от зеленчукови продукти. Не забравяйте вкуса на храната.

Понякога дори да седя на строга диета, искам да го направяпоглезете се с нещо вкусно, но мнозина се страхуват от разбивка, след което е много трудно да се върнете на правилния път. За да предотвратите това, просто трябва да се научите как да комбинирате удоволствието с полезността и за тази цел сливата може да е най-добрият. Ползите от плодовете му са неоспорими, докато цифрата от тях няма да пострада по какъвто и да е начин, тъй като калоричното съдържание на 100 грама от този продукт е не повече от 43 килокалории.

По друг начин дървото, което носипрекрасни плодове, наречени мирабела. През пролетта е много красива и буйна цъфтеж, така че в някои южни градове се използва като жив плет. Можете да чуете и името на сливовата слива като череша.

Приложенията и вредите ще зависят откакви условия се отглеждат. Ако говорим за градини, намиращи се в екологично чист район далеч от големите градове и растения, тогава плодовете му с умерена употреба не могат да навредят на организма, освен ако няма алергия или индивидуална непоносимост. Но по време на обостряне на пептична язва на стомаха е необходимо да се откажат водопроводчици с оглед на факта, че тя насърчава повишаване на киселинността на стомашния сок.

За да разберете какви са предимствата на черешовото сливи ивреда, трябва да помислите за състава на плодовете си. Оказва се, че това е истински склад за витамини и микроелементи. Например, в 100 грама продукт съдържа 0,94 милиграма витамин Е; 5.40 милиграма витамин С; както и 0.01 милиграма йод.

Възможно е да се каже с пълна сигурност, че ползитеджанка и вредите са в такова съотношение, че второто да се обърне внимание, дори не си струва. В действителност, тя е истински "подмладяващи ябълки" като витамини С и Е са мощни антиоксиданти, забавя процеса на стареене. Включени като част от йода, Мирабел има добра усвояемост, което е още една причина, поради която трябва да бъде въвеждана в диетата на хората, страдащи от недостиг на този микроелемент. Плодове се консумират сурови, в допълнение, те са направили най-различни сосове, пълнежи за сладкиши и дори гарнитура към месо.

Но горните имоти, коитоима слива, ползите и вредите от плодовете му не са ограничени. Те отдавна са били използвани от моряците за лечение и предотвратяване на скорбут, а сега много от тях подготвят пълнител от мирабел, който помага да се отървете от кашлица, болки в гърлото и настинки. В народната медицина се използват и цветя на растението. Инфузията, приготвена от тях, елиминира храносмилането и запек.

Изглежда, че ползите от черешовите сливи и вредата от захарта,който е включен в състава му, са несъвместими и много хора, особено тези с тежък диабет, ще трябва да се откажат. Всъщност това не е така. Простите захари в плодовете не са толкова много, докато влакната напълно отричат ​​отрицателния си ефект върху нивото на глюкозата в кръвта.