Каква е съдържанието на калории на колбаси на масата ви

Наденичките днес са трудни за набиранедиетичен продукт, въпреки че производителите започват да пестят съставки. В евтините колбаси и колбаси се използват заместители на месото, соята и други подобни, което би трябвало да намали съдържанието на калории. Колбасите и колбасите като "доктор" трябва да се отнасят първо до това.

Ако купувате бързо хранене, в него най-вероятно,Евтините разновидности на наденичките ще бъдат използвани. Основният проблем тук е наличието на мазнини и различни добавки, за опасностите, които през последните години толкова много се казва. Да предположим, че сте уверени в целостта на продавача и го използвайте за готвене.

Най-популярните видове заведения за бързо хранене по темата на нашатаДнешният разговор - горещи кучета (пържено колбаси с копър и сос) и наденица в тестото. Калорично съдържание на популярна американска закуска от 200 до 260 килокалории, в мрежовите кафенета - по-високо. Печена в теста за колбаси има хранителна стойност от 348 килокалории на 100 грама. Според диетолозите една закуска на ден не трябва да се отразява на теглото, ако останалите ястия, които ядете правилно.

Трябва да се отбележи, че комбинацията от месни продукти сХлябът не може да се нарече хранителен. Така че яжте, когато трябва бързо да получите енергия, или когато трябва да спечелите мускулна маса (заедно с тренировка). Хранителната стойност на продукта е достатъчно висока, можете да получите някои от необходимите вещества в дневната доза, включително минерали. И губят тегло на хляб и месни продукти няма да работи.

Нека се обърнем към домашната храна. Калорийното съдържание на колбаси, варени във вода, е минимално, което е равно на това, посочено на опаковката на полуготовия продукт. При пържене се увеличава с 15-20%, например, ако вареният е 260 kcal, тогава пържените ще бъдат 292. Не забравяйте да наблюдавате температурата на готвене на продукта. При температури над 180 градуса разграждането на мазнините започва с образуването на вредни, канцерогенни вещества. Следователно, готвенето и пърженето не са толкова страшни, колкото печенето.

Така че средното съдържание на калории в колбасите е 266единици. Всеки производител използва свой собствен набор от съставки, така че отклоненията от тази средна стойност може да бъде доста голям. Така че, колбаси "Микоян" (говеждо месо), имат стойност от 213 калории, а "Останкино" (сметана) във вакуум опаковка - 341. Тъй като външния вид на етикета, не винаги е възможно, е необходимо да се помни, някои от законите.

Най - малкото калорично съдържание на колбаси от деца, ссирене и кетчуп. Можете да намерите сортове с хранителна стойност от около 170-180 ккал. Колбаси млечни калорични са близки до средните за страната. Повечето сортове висококалорични - пикантни. Всички видове баварски колбаси, Краков, Виена обикновено съдържат до 300-320 калории. Те са предназначени предимно за печене, какво друго повишава хранителната стойност.

Един колбас тежи около 50-60 грама, така че в негоще има само 190 kcal. Достатъчно, ако вземете качествен продукт от естествени съставки. Малко количество месо ще бъде от полза дори при загуба на тегло. Е, за всеки ден ги вари и сервирайте с леко ястие, тогава ще трябва да ядете по-рядко, защото калориите на колбаси в този случай ще бъдат минимални.

</ p>