Колко години можете да пиете кафе за деца?

Понякога можете да чуете от тийнейджъри 11-12 години,че те обожават и редовно пият кафе. Известно ли е младите любители на моката, че всяка сервира съдържа солидна доза кофеин, понякога достига 95 милиграма? Възможно ли е ранно допускане до силна, освежаваща напитка? В продължение на десетилетия човечеството търси отговор на въпроса колко години е възможно да се пие кафе за деца.

Източници на кофеин

Повечето деца са забранени да използват родителите си"Пийте за жизненост" до 11-17 години (юношество). Въпреки това, има много различни източници на кофеин, които са много популярни сред младото поколение.

Например, 300 ml от "Pepsi" съдържат 38милиграми възбуждащо вещество; 500 мл лимонов чист лист (бутилиран чай с лед) - 60 милиграма; Банка на енергийната напитка Red Bull - 80 милиграма. Налице е в шоколадовите сладкиши. Дали майките и таткорите се притесняват от колко кофеин използват ежедневно децата си? Или смятат, че това е нормално?

Колко години можете да пиете кафе? Така че искате да опитате по-бързо! Ефектът на чаша сутрешно кафе е познат на много възрастни: главата става ясна, има обрив на жизненост. "Докато пропусна чаша кафе, мозъкът ми е като паяжина", признават някои. Това звучи съблазнително. Но това ли е безобидно?

Събудете се и пейте

Кофеинът е естествен стимулант. В различни количества съдържа кафе, чай, шоколад. Въпреки това, това вещество е включено в редица лекарства. С негова помощ стимулира умствената активност, засяга съкращенията на сърцето ("моторът работи като часовник"), активира кръвообращението.

"Подхранени" с кофеин, ние продължавамеостанете будни през нощта. Вярно е, че понякога (този ефект е познат на любителите на натрапчивата напитка), скъпоценната част причинява свръхекспиране, "буря в стомаха" (разстроен стомах), чувство, че сърцето не бие, а удря. И това са само видими прояви. Съдейки по информацията, въпросът, колко години можете да пиете кафе, далеч не е празен.

Учените не знаят точно какви последствиявключва консумацията на кофеин от деца. Какво се случва със сърдечно-съдовата система на осем? Или с мозъка си? Тези въпроси бяха зададени от Джудит Оуенс, директор на Центъра за изследване на нарушенията на съня при пациенти в болницата в Бостън.

По-малко пепси, повече кафе

Колко години можете да пиете кафе? След провеждане на серия от проучвания тя стига до извода: няма причина, която да оправдава ранното запознаване на детето с кафето, по-точно със съдържащия се в него стимулант. И все пак бъдещето на Америка продължава да абсорбира алкалоида на пуриновата серия с пиене и ядене.

Резултатите са зашеметяващи: 73% от младите граждани на САЩ (на възраст от 2 до 22 години) консумират кофеин всеки ден. Първите проучвания (1999-2000) показват, че 63% от наблюдаваните пациенти я получават заедно с любимата си сода (Pepsi et al.). През 2009-2010 г. показателят падна до 38%.

Намаляването е чудесно, ако не за едно "но". В същото време броят на зависимите от кофеина кафе (от 10 до 24%) и енергийните напитки (от нула до 6%) се увеличи. Общото количество консумиран кофеин остава стабилно: от 60 до 80 mg дневно в продължение на дузина години.

Коефициенти на консумация на кофеин

Когато казват: "Твърде много кофеин" - искам да знам как изглежда в цифри. Има различни мнения. Например, експерти от Министерството на здравеопазването на Канада, изучавани обект, определена степента на потребление за възрастни с "Олимпийски" здраве - не повече от 400 мг на ден; за бременни жени (медицински сестри) - 300.

И децата? Колко кофеин не боли? 4-6 години - максимум 45 mg; 7-9 години - 62,5 mg; 10-12 години - 85 mg. При по-възрастни, но далеч от зряла възраст препоръчителният максимум е 2,5 mg на килограм телесно тегло (забележете, че се изчислява като лекарство).

В статията му за популярен научен дневникДжудит Оуенс пише, че намалявайки сънливостта, кофеинът помага на ученика или студента да изпълняват сложна и обемна домашна работа. В същото време тя призова родителите да обърнат внимание на обратната страна на медала, преди да не съветват никого колко години да пият кафе.

Не бързайте, чакайте

Първоначално пулсът на енергията задоволява, но по-късно за себе сида знаят страничните ефекти, като повишена раздразнителност, дори агресивност, проблеми със заспиването. Много потребители изпитват зависимост от кафе. Не е чудно: за някои параметри кофеинът е подходящ за описание на наркотични вещества.

През 2011 г. Американската академия по педиатрияформулира и публикува важна апел към нацията. Лекарите настояват, че напитките, съдържащи кофеин, в никакъв случай не трябва да се включват в менюто, препоръчано за деца и юноши. Повечето руски учени са в солидарност с колегите.

Да, чай и кафе са толкова често, че е труднода намерят семейство, в което да не пият. Често можете да чуете как, като пиете капучино, възрастни, погледнете близките трохи, обсъдете, колко години можете да пиете кафе с мляко за децата?

Ако печелещите чай от слабо сварен чай позволяватдайте на детето почти от раждането, а след това препоръчват да се постави кафе за години напред; ако детето е три или четири, то поне десет години.

Кафе с мляко

Има мнение, че през 13-14 години организмът на детето енивото на зрялост "дърпа" на възрастен. Време е да отговорите на въпроса: колко и колко? Можете да пиете кафе с мляко за децата в обема на една или две чаши - това е отговорът. Съгласете се, млякото е продукт, който е по-познат в организма на детето и ще омекоти вкуса и въздействието на нова напитка за тийнейджър.

Колко години можете да пиете кафе без мляко? Всеки решава за себе си. Но си струва да си спомним, че напитката има диуретичен ефект, което означава, че помага да се измият важни микроелементи от тялото. Не е тайна, че кафеварките се препоръчват да пият много вода (до 2 литра на ден), а също така да се грижат за попълване на хранилищата на полезни вещества, необходими за нормалния живот.

Невъзможно е да се препоръча такова дете: растящи органи и така да работят в напрегнат режим. Струва си да изкуствено създават стресови ситуации "кафе", когато има основа за здравето за дълъг живот? Разбира се, не плаши децата с "ужасно, вредно кафе", но можете и трябва да обясните предпазните мерки за употреба.